Espace pro

Programme de Méditation de Pleine Conscience

Une approche sérieuse et ludique de la méditation.

 

Le prochain programme de méditation guidé par Rose se déroulera cet Automne.

 

Chaque mercredi de 18h à 21h du 6 novembre au 18 décembre 2024.
Apprendre à méditer en pleine conscience 1 fois par semaine 

sur 7 semaines :

 

La société mise sur le paraître et le faire, la méditation fait le contraire.

 

En méditation, nous n’avons rien à montrer, rien à prouver, rien à transformer, ni à posséder

 

C’est un processus d’accueil inconditionnel envers la réalité de la vie et de qui nous sommes

Viens savourer TA vie, pas celle que l’on t’impose. Viens rencontrer ta singularité. Viens goûter chaque petit instant comme une perle rare et précieuse.

 

C’est tellement simple…

Mais cela demande de l’entraînement.

Et cela ne s’apprend pas tout seul.

 

J’ai mis au point un programme pour t’apprendre à méditer en pleine conscience que j’enseigne depuis plus de 10 ans. J’ai déjà formé plus de 200 élèves qui sont satisfaits à 100% (témoignages ci-dessous)

 

Si tu sens que cela résonne en toi, alors appelle moi, je peux t’aider à trouver ce chemin.

 

LES DATES

 

6/11 – 13/11 – 20/11 – 27/11 – 4/12 – 11/12 – 18/12

 

 

Lieu : Studio Yogarose – 5 impasse des bruyères – 64 200 Biarritz

 

Tarif* : 280€ (60€ d’arrhes, non remboursables,  pour valider l’inscription)

 

=> 21 heures d’enseignement

=> Méditations enregistrées

=> Documentation imprimée

=> Messages et suivi journalier

 

*si tu as besoin d’un tarif préférentiel parlons-en 06 07 29 04 09

 

NB : Et pour celles et ceux qui ont déjà suivi ce programme et qui

souhaiteraient replonger dans la présence : Tarif spécial 140€

 

 

INSCRIPTIONS : 

06 07 29 04 09

roselune.cappagli@gmail.com

Nelly Claverie Rendezvous_yoga

 

Professeur Certifiée : Hatha, Yoga/Danse, Yin, Yoga/Pilates, Méditation, soin par la parole et la musique (cours particuliers et collectifs ), secteurs : Bayonne, Anglet, Biarritz.

Prendre soin de son corps en pleine et claire conscience afin d’apprendre à l’écouter pour ramener l’attention dans l’instant présent.

les cours avec Nelly, permettent vraiment de revenir dans un état de calme intérieur, elle prend réellement le temps de nous aider à VOIR plus clair.

Son approche est basée sur le retour à Soi et vous pourrez aussi trouver votre bonheur avec les différents types de YOGA et de PILATES,  adaptés à vos besoins avec une méthode innovante ;

Cours 100 % Retour à SOI !

Cours d’1h15 toute la semaine du Lundi au Vendredi soir en petits groupes max.5 personnes, niveau homogène, plusieurs niveaux disponibles.

Test d’essai gratuit, sans engagement !

Au Studio Nelly Claverie  Rendezvous Yoga

26 Av. Maréchal Soult à Bayonne

Pride de RDV par mp ou téléphone : 0678375787

Instagram : nelly_claverie_yoga

Facebook : nelly claverie

 

 

Week-end yoga & soins énergétiques

HARMONISER SON ENERGIE VITALE (CHI)
Nous vous accueillons à Bidarray, en plein coeur du pays basque et sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, haut lieu de transformation personnelle, pour un séjour de ré-harmonisation de votre énergie vitale (chi), clé de votre bonne santé holistique (corps et esprit).
Au cours de ce weekend, toutes les activités viseront votre équilibre selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC) en cette saison automnale.
Nous associerons un atelier théorique autour des principes énergétiques selon les traditions chinoise et japonaise (méridiens, hygiène de vie, chi etc.) à la pratique du yin yoga (yoga travaillant les tissus profonds et axé sur les méridiens du coeur et de l’intestin grêle), de la danse du dragon (mélange de vinyasa, hatha et yin yoga et de qi gong), mais aussi à des bains de forêt selon la tradition japonaise du shinrin-yoku, à une alimentation selon les recommandations automnales de la médecine chinoise et à 4 types de soins énergétiques, afin de libérer vos tensions physiques et émotionnelles et repartir régénérés, revitalisés.
SOINS A LA CARTE – Vous aurez accès à 2 SOINS AU CHOIX parmi les 3 options suivantes:
1) LE SHIATSU – Art traditionnel japonais ayant une action préventive sur la santé en détendant le corps et l’esprit, en procurant un calme tonifiant. Véritable outil anti-stress, il libère vos tensions (fatigue, douleurs, troubles, anxiété, insomnie, déprime…). A la fin de la séance, vous ressentirez une profonde relaxation et un éveil de votre corps.
2) LE CHI NEI TSANG est un massage profond du ventre qui permet de prendre conscience des tensions physiques et des charges émotionnelles qui leur sont liées. Il détoxifie les organes internes et facilite leur fonctionnement, il allège les tensions et aide à éliminer.
3) LE LAHOCHI est une fréquence élevée d’énergie de guérison qui agit sur le corps physique, calme le mental, lisse les émotions et favorise une vie spirituelle épanouie. Il travaille sur les couches ou champs d’énergie qui entourent le corps physique.
4) LA REFLEXOLOGIE, pratique thérapeutique basée sur le principe selon lequel des zones spécifiques du pied, des mains et des oreilles correspondent à différentes parties du corps. En stimulant ces zones par le toucher, la réflexologie vise à promouvoir la santé et le bien-être général.
Vous pourrez choisir vos soins avec notre thérapeute en début de retraite, en optant pour la complémentarité ou l’approfondissement.
Aucune expérience de ces pratiques n’est nécessaire, le stage est accessible à tous.
La nature préservée et puissante de Bidarray offre un cadre idéal pour vous reconnecter à votre corps, lâcher le mental, digérer les émotions, accéder à ce deuxième souffle et vous sentir pleinement épanouis.
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VOS FACILITATRICES
Guylaine Cauchard a rencontré le Shiatsu il y a un peu plus de 10 ans. Après 10 années passées dans le milieu de l’entreprise et du marketing, elle est aujourd’hui spécialiste en Shiatsu et certifiée lokai Shiatsu depuis 2019. Elle offre également d’autres soins énergétiques, comme le Chi Nei Tsang (massage profond du ventre qui permet une détoxification des organes internes) et le Lahochi (soin qui travaille sur les champs d’énergie qui entourent le corps physique), afin d’harmoniser votre énergie vitale (chi) par le toucher du coeur.
Camille Deprez est coach de yoga et de méditation certifiée depuis 2014, passionnée d’ayurvéda, l’une des formes de médecine traditionnelle indienne. Elle est l’autrice du livre « Le yoga ayurvédique: un guide pratique adapté à votre dosha ». Elle est formée à la danse du dragon depuis 2022. Depuis 2018, elle organise des retraites de yoga chez elle au pays basque pour des séjours « comme à la maison »: elle guidera vos séances de yoga, les bains de forêt, et concoctera tous vos repas végétaliens et gourmands dans un esprit de partage convivial. Organisatrice de cette retraite, elle reste à votre écoute pour répondre à vos questions, vos besoins, vos envies!
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DÉTAILS LOGISTIQUES
Le séjour aura lieu du vendredi 17h au dimanche 17h.
La maison, située dans le village de Bidarray, en plein coeur du pays basque, est accessible en train (gare de Bidarray-Pont Noblia) ou en voiture.
Tous les repas sont végétaliens et gourmands, composés à partir de produits de saison issus autant que possible de l’agriculture bio ou raisonnée et locale.
Afin de respecter au mieux les règles sanitaires en vigueur, nous accueillons jusqu’à 6 personnes maximum en chambres partagées à 2. Les salles de bain et les toilettes sont à partager.
TARIFS:
En chambre partagée à 2 personnes (2 lits simples ou 1 lit double): 390 Euros/personne
En chambrée partagée à 2 personnes (tatamis et futons): 340 Euros/personne
Possibilité de privatisation d’une chambre sur demande.
Ces frais incluent toutes les activités, l’hébergement, les repas et collations.
Ce tarif n’inclut pas le trajet pour rejoindre le lieu de la retraite et toute autre dépense personnelle.
Nous vous remercions de verser un acompte de 100 euros afin de confirmer votre participation.
L’intégralité des frais peut être réglée en deux ou trois paiements. D’autres échelonnements de paiement sont envisageables sur simple demande.
CONTACTER CAMILLE POUR RÉSERVER ET POUR TOUTE INFORMATION COMPLÉMENTAIRE
Email: camille.deprez@gmail.com

Yin yoga Bayonne

Le planning 2024-2025 is here avec The.power.0f.yin 😍

🌼 Tous les Dimanches : Yin yoga à 19h30 dans l’espace Igozko

📍15 rue de la Feuillée, Bâtiment D, Bayonne

Le Yin est un yoga introspectif mêlant douceur, respiration et relaxation du corps et de l’esprit.
Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce yoga peut être vu comme thérapeutique. En venant tenir les postures quelques minutes, on aide notre corps à se débarrasser de ce qui ne lui sert plus mais pas seulement, on gagne aussi en flexibilité articulaire et musculaire en étirant les muscles profonds. Il est accessible à toustes, le but ici n’est pas de bien faire la posture mais qu’elle s’adapte à nous.
  • Cours à l’unité = 16€
  • Carte 5 cours = 75€ (15€/cours)
  • Carte 10 cours = 140€ (14€/cours)
  • Tarif unique à 10€ pour étudiant.e ou personne sans activité avec justification

Je reste dispo pour échanger avec toi 🤗 Je vous souhaite une belle rentrée à toustes et à très vite sur les tapis ! 🙏☯️ Lucie 🤍 #yinyoga

Yin yoga Bayonne

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📍15 rue de la Feuillée, Bâtiment D, Bayonne

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Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce yoga peut être vu comme thérapeutique. En venant tenir les postures quelques minutes, on aide notre corps à se débarrasser de ce qui ne lui sert plus mais pas seulement, on gagne aussi en flexibilité articulaire et musculaire en étirant les muscles profonds. Il est accessible à toustes, le but ici n’est pas de bien faire la posture mais qu’elle s’adapte à nous.
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  • Carte 10 cours = 140€ (14€/cours)
  • Tarif unique à 10€ pour étudiant.e ou personne sans activité avec justification

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Yin yoga Bayonne

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📍15 rue de la Feuillée, Bâtiment D, Bayonne

Le Yin est un yoga introspectif mêlant douceur, respiration et relaxation du corps et de l’esprit.
Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce yoga peut être vu comme thérapeutique. En venant tenir les postures quelques minutes, on aide notre corps à se débarrasser de ce qui ne lui sert plus mais pas seulement, on gagne aussi en flexibilité articulaire et musculaire en étirant les muscles profonds. Il est accessible à toustes, le but ici n’est pas de bien faire la posture mais qu’elle s’adapte à nous.
  • Cours à l’unité = 16€
  • Carte 5 cours = 75€ (15€/cours)
  • Carte 10 cours = 140€ (14€/cours)
  • Tarif unique à 10€ pour étudiant.e ou personne sans activité avec justification

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Yin yoga Bayonne

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🌼 Tous les Vendredis : Yin yoga à 10h30 dans l’espace Igozko

📍15 rue de la Feuillée, Bâtiment D, Bayonne

Le Yin est un yoga introspectif mêlant douceur, respiration et relaxation du corps et de l’esprit.
Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce yoga peut être vu comme thérapeutique. En venant tenir les postures quelques minutes, on aide notre corps à se débarrasser de ce qui ne lui sert plus mais pas seulement, on gagne aussi en flexibilité articulaire et musculaire en étirant les muscles profonds. Il est accessible à toustes, le but ici n’est pas de bien faire la posture mais qu’elle s’adapte à nous.
  • Cours à l’unité = 16€
  • Carte 5 cours = 75€ (15€/cours)
  • Carte 10 cours = 140€ (14€/cours)
  • Tarif unique à 10€ pour étudiant.e ou personne sans activité avec justification

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Yin yoga Bayonne

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🌼 Tous les Vendredis : Yin yoga à 10h30 dans l’espace Igozko

📍15 rue de la Feuillée, Bâtiment D, Bayonne

Le Yin est un yoga introspectif mêlant douceur, respiration et relaxation du corps et de l’esprit.
Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce yoga peut être vu comme thérapeutique. En venant tenir les postures quelques minutes, on aide notre corps à se débarrasser de ce qui ne lui sert plus mais pas seulement, on gagne aussi en flexibilité articulaire et musculaire en étirant les muscles profonds. Il est accessible à toustes, le but ici n’est pas de bien faire la posture mais qu’elle s’adapte à nous.
  • Cours à l’unité = 16€
  • Carte 5 cours = 75€ (15€/cours)
  • Carte 10 cours = 140€ (14€/cours)
  • Tarif unique à 10€ pour étudiant.e ou personne sans activité avec justification

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Yin yoga Bayonne

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🌼 Tous les Vendredis : Yin yoga à 10h30 dans l’espace Igozko

📍15 rue de la Feuillée, Bâtiment D, Bayonne

Le Yin est un yoga introspectif mêlant douceur, respiration et relaxation du corps et de l’esprit.
Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce yoga peut être vu comme thérapeutique. En venant tenir les postures quelques minutes, on aide notre corps à se débarrasser de ce qui ne lui sert plus mais pas seulement, on gagne aussi en flexibilité articulaire et musculaire en étirant les muscles profonds. Il est accessible à toustes, le but ici n’est pas de bien faire la posture mais qu’elle s’adapte à nous.
  • Cours à l’unité = 16€
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Yin yoga, Méditation et Breathwork Ondres

Le planning 2024-2025 is here avec the.power.0f.yin 😍

🌼 Tous les Mercredis : Méditation et Breathwork à 18h30 chez Kia Ora

La Méditation est une pratique d’entraînement favorisant le bien-être mental  et émotionnel. On aide notre mental à gérer le flux de pensées grâce à la concentration et à la respiration. Méditer c’est une parenthèse au quotidien, c’est pouvoir se poser, prendre ce temps pour soi, pour observer ce qui se passe en nous. Le but ici n’est pas de plus avoir de pensées mais d’apprendre à vivre avec.

  • Cours à l’unité = 12€
  • Carte 10 séances = 95€ (9,5€/cours)

🌼 Tous les Mercredis : Yin yoga à 19h30 chez Kia Ora

Le Yin est un yoga introspectif mêlant douceur, respiration et relaxation du corps et de l’esprit.
Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce yoga peut être vu comme thérapeutique. En venant tenir les postures quelques minutes, on aide notre corps à se débarrasser de ce qui ne lui sert plus mais pas seulement, on gagne aussi en flexibilité articulaire et musculaire en étirant les muscles profonds. Il est accessible à toustes, le but ici n’est pas de bien faire la posture mais qu’elle s’adapte à nous.
  • Cours à l’unité = 16€
  • Carte 5 cours = 75€ (15€/cours)
  • Carte 10 cours = 140€ (14€/cours)
  • Tarif unique à 10€ pour étudiant.e ou personne sans activité avec justification

📍1607 avenue du 11 novembre 1918, Ondres


Je reste dispo pour échanger avec toi 🤗 Je vous souhaite une belle rentrée à toustes et à très vite sur les tapis ! 🙏☯️ Lucie 🤍

#yinyoga #meditation #restorativeyoga

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