Espace pro

My Body Yoga

Je m’appelle Julie Mathonnière, je suis professeur de yoga, spécialisée dans la gestion du stress. 

Vous pourrez me retrouver pour des cours de yoga collectif en studio tout au long de l’année et à la plage de Santocha pendant la saison estivale. Je propose également des cours de yoga à domicile en individuel ou en petit groupe.  

Les élèves dissent de moi que je suis : « bienveillante », « à l’écoute » et « compétente ». 
Même dans un cours collectif, j’aime prendre le temps de m’adapter à tous, pour chacun prenne du plaisir et passe un bon moment. 

Type de yoga : Vinyasa, Yin Yoga & Yoga thérapie. 

Pour me contacter : 
Instagram @mybodyyoga_
Mail : contactmybodyyoga@gmail.com 
Tel : 06.42.02.59.23
Site internet : www.julie-mybodyyoga.fr

STAGE ACROYOGA avec Medhi Zidhane

🗓 DATES
Pour la première fois L’AcroYoga Contact Tour vient à Capbreton pour deux jours d’ateliers intensifs :
*** Le 31 Août- 1er Septembre 2019 ***
Samedi & Dimanche : 10h-13h / 14h-17h

💡 CONCEPT
L’Acroyoga Contact Tour représente la fusion de différentes disciplines : yoga, acrobatie, massage thaï, danse contact, chant, développement personnel, improvisation, acroyoga solaire acrobatique et acroyoga lunaire thérapeutique.

✌️ NIVEAU REQUIS
L’atelier est ouvert aussi bien aux novices qu’aux pratiquants intermédiaires ou avancés. Chaque exercice sera présenté avec des variations
Les compétences développées valorisent le travail des professeurs de yoga, des masseurs, des gymnastes, des danseurs, des circassiens, des ostéopathes et des physiothérapeute, entre autres.

🌿 QU’ATTENDRE DE L’ATELIER ACROYOGA CONTACT TOUR ?
Dans une atmosphère de jeu, de bienveillance, de bonne humeur et de lâcher prise, vous allez :
– Apprendre dans un environnement sécurisant
– Recevoir les conseils d’une équipe expérimentée et passionnée
– Élargir et peaufiner votre compréhension de la pratique des disciplines enseignées
– Développer des outils de communication basés sur l’empathie et la clarté
– Oublier vos limites et explorer votre potentiel
– Célébrer la joie de jouer et la joie de vivre
– Puiser dans votre force intérieure
– Régénérer votre détermination
– Apprendre à utiliser les relations tissées lors de l’Atelier comme un miroir pour votre développement personnel

🎉 PROGRAMME
Samedi
10h-10h15 : présentations de la pratique
10h15-10h30 : séance de spanda yoga & ho’oponopono (chant vibratoire spontané), danse contact et improvisation, pratique libre
10h30-13h : acroyoga solaire acrobatique
14h-16h30 : acroyoga lunaire thérapeutique
16h30-17h : thaï massage et sharing circle

Dimanche
10h-10h30 : yoga, éveil du corps et de l’esprit
10h30-13h & 14h-15h30 : acroyoga solaire acrobatique
15h30-16h30 : acroyoga lunaire thérapeutique
16h30-17h : thaï massage et sharing circle

📌 INSCRIPTION ET RESERVATION
30 places disponibles
12 heures d’atelier acrobatique & thérapeutique

160€: tarif super early-bird, jusqu’au 21 Juillet 2019
180€: tarif early-bird, jusqu’au 1er Août 2019
200€: jusqu’au 18 Août 2019
160€: adhérents Acroyoga Acro 2019 (300€ pour les premiers 5 duo adhérent à Acroyoga Acro)

Pour réserver votre place et pour toute question : acrocontact@yahoo.com
Vous voulez offrir ce stage à vos proches ? Contactez-nous pour recevoir une carte cadeau 🎁

🤸‍♀️ EQUIPE

ABOUT MEHDI ZIDHANE

Mehdi Zidhane artlifecoach reiki master, hathayoga teacher & thai massage therapist dedicate his lifestyle to the waterdance, bakti yoga, ho’oponopono level 1 & 2, spandayoga, meditation & photography

In this path of healing & acceptation bearing tools of communication, gifts of life expressing through acroyoga, partner yoga & dance contact

Dancer of life from his beginning in the « AcroYoga Contact Tour » travelling around the world since 6 years discovering our essential nature

Now his service, mission is to guide the students through loving unity and infinite passion with the PartnerYoga Healing Sound Contact Tour

ALOHA

Ateliers Alignement Postural avec Bénédicte Péroz – 26/28 décembre

Pendant les vacances de Noël retrouvez Bénédicte Péroz le temps de 2 ateliers !

Mercredi 26 décembre 10h-12h / 25€

Thème :

Suria namaskar décomposé : étude de la série.

Pratique des postures principales en alignement postural.

Vendredi 28 décembre 10h-12h / 25€

Thème :

Lâcher prise dans les postures: restauratif et PRANA tapas

 

Inscription : yogasearcher-hossegor.com

Ateliers Gestion du stress avec Lilian Durey – 16 décembre

Dimanche 16 décembre 10h-12h / 25€

Gestion du stress

Quelque soit notre rythme de vie, notre job ou notre histoire, on peut tous apprendre à gérer le stress et récupérer ses forces pour se sentir mieux au quotidien. La récupération est la clefs d’un état physique et mental optimale. Comment l’intégrer au quotidien pour retrouver notre potentiel chaque jours. Dans cet atelier , nous apprendrons comment activer simplement notre système nerveux parasympathique afin de rétablir l’équilibre vital chaque jours. Nous relâchons les tensions du corps, des fascias, des muscles et tendons pour entretenir le meilleur rendement de nos articulations et nos fonctions vitales. Découvrez une routine simple et adapté à un quotidien chargé pour mieux digérer les événements de la vie. Inspiré du yin yoga et du yoga nidra.

Inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com

Ateliers Motion Flow avec Lilian Durey – 15 décembre

Samedi 15 décembre 10h-12h / 25€

Vinyasa motion flow

Cette séquence de mobilité pour décrocher du mental afin d’évoluer en « flow motion » . Intégrer des principes d’alignement dynamiques dans sa pratique de yoga ou dans el vie au quotidien. Trouver l’intensité dans la douceur pour être plus efficace et plus précis dans chacun de ses mouvements. Affirmez une tonicité globale pour entretenir corps fonctionnel. Vinyasa est présent dans chaque cycle qui nous anime ; une transition entre postures, entre deux inspirations, entre le sommeil et l’éveil. Il existe un nombre infini de postures de yoga car tout les moments entre deux postures peuvent être Yoga.

 

Inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com

Journée Yoga, Saveurs et Spa avec Lilian Durey & Lina Bou – samedi 17 novembre

Vitalité et régénération le temps d’un samedi entre les landes et bali.

Yoga enseigné par Lilian Durey et délicieux repas préparé par Lina Bou

Matin 10h – 12h : Motion Flow et ergonomie respiratoire : vitalité et gestion du stress

Cette séquence de mobilité propose d’animer nos mouvements par le rythme respiratoire pour favoriser l’efficience du corps et entretenir une vitalité optimale.

Puis nous apprendrons comme gérer le stress avec notre respiration et notre pouvoir d’attention.

Nous observons enfin comment la conscience du corps en mouvement et la maîtrise de notre respiration nous permettent l’accès à un potentiel d’action et de guérison au delà de notre imagination.

12:30 – 14:00 : Yogi Lunch préparé par Lina Bou 

Déjeuner complet avec un bol nourrissant et frais. Accompagné par un dessert. Le repas sera naturellement sans gluten, sucre ou produit laitier, il est 100% bio.

14h -17:45 : SPA


Après Midi 16h – 18h :

Récupération musculaire, digestion et équilibre nerveux.  

Quelque soit notre rythme de vie, notre job ou notre histoire, on peut tous apprendre à gérer le stress et récupérer ses forces pour se sentir mieux au quotidien. La récupération est la clefs d’un état physique et mental optimale mais combien de temps lui consacrons nous chaque jours.

Dans cet atelier , nous apprendrons comment activer simplement notre système nerveux parasympathique afin de rétablir l’équilibre vital chaque jours.  Nous relâchons les tensions du corps, des fascias, des muscles et tendons pour entretenir le meilleur rendement de nos articulations et nos fonctions vitales. Découvrez une routine simple et adapté à un quotidien chargé pour mieux digérer les événements de la vie.

Inspiré du yin yoga et du yoga nidra.

 


Tarifs :  
1 atelier : 25€ 
2 ateliers : 50€

Lunch : 20 € 
Spa : 15€ 
2 ateliers + lunch  : 65 €
2 ateliers + lunch + spa : 80 €

Infos sur Lilian :
email : dureyoga@gmail.com
Instagram : @instinct.flow

En plus le samedi : 

Présentation et dédicace du livre de Lina : 
« Healthy and Happy Food » 
Pour découvrir plus de la cuisine de Lina : 
Instagram: @_linabou 
Site:  linabou.com 
Blog:  mytasteofhealth.com
Inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com

Atelier Yoga – Danse et Art Thérapie – dimanche 11 novembre

De l’intérieur vers l’extérieur… trouver l’équilibre !


Richesse, force, beauté… Toutes ces qualités sont des vertus qui viennent déjà du cœur donc de notre intériorité. Entre équilibre et déséquilibre cet atelier nous propose de partir à la découverte des  grands principes de l’alchimie… Tout ce qui est en haut est en bas, et ce qui est à l’intérieur est à l’extérieur. Tel des alchimistes à la découverte de notre équilibre, nous danserons pour transmuter et révéler nos pleins pouvoirs de magicien. Et passerons l’après midi à mettre en image (qui est l’acronyme de magie) les points d’appui que nous aurons trouver pour révéler notre équilibre… Sachant que la magie c’est quand l’âme agit !
Danse et arts plastiques, suivi d’un accès au spa du Yoga Searcher voici une nouvelle aventure que nous vous proposons la journée du dimanche 11 novembre.

Programme :

Danse 9h30 / 12h
Pause midi pique-nique
Art thérapie 14h / 17h
Spa 17h /19 h
Prix de la totalité de la journée : 75 euros
Inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com
Prochaines dates :
– 9 décembre 2018
– 20 janvier 2019
– 17 février 2019

Stage wonder Wonder woman du 5 au 7 Octobre

Ce week-end, révélez et activez votre wonder power de transformation ! Orientez vous vers la version la plus élevée de vous-même. Tout cela grâce au Yoga, à l’éveil spirituel et à l’équilibrage psycho-énergétique.

Le stage :

Package Yoga + repas végétariens du midi + accès spa : 300€

Package Hébergement + repas végétariens + Yoga (10h sur tout le week-end, incluant relaxation, nidra, méditation) : 540€*

Programme :

Les séances de Yoga proposent du Yoga Intégral ( postures, respirations, concentrations, relaxations, méditations )

Les séances Wonder Power proposent les notions et exercices pratiques d’éveil spirituel et de développement personnel.

 

Vendredi 5 :

17h00-19h : Wonder Power +  Deva Yoga Yin

Samedi 6 :

8h30-11h : Wonder Power + Deva Yoga Vinyasa

16h-19h : Wonder Power + Deva Yoga

Dimanche 7 :

8h30-11h : Wonder Power + Deva Yoga

 

Infos et inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com

Ateliers Flow avec Lilian Durey – 20/21 octobre

Atelier Instinct flow  – Samedi 20 Octobre –  35 euros

2h de pratique et 30 minutes de discussion et conférence et de mise en place de programme avec questions réponses.

Objectifs : Faisons de chaque action un succès !

Comprendre le yoga moderne et comment la science peut traduire ce système pour le mode de vie et la culture occidentale.

Redéfinir qu’est que la performance, la méditation et l‘état de Flow ? 

Comment ces notions se rejoignent-elles et par quels moyens nous pouvons cultiver ces états de bien être et de créativité. Par exemple avec quelles techniques pouvons nous passé d’un état dispersé et anxieux à un état présent et serein dans les moments difficiles ?

La pratique : apprenons à moins gaspiller nos ressources pour avoir plus d’énergie. 

Nous combinons intentions positives, efficience du mouvement, concentration et ergonomie respiratoire dans une routine du matin (inspiré du Vinyasa, Pranayama et méditation) , et une routine du soir (inspirée du Yin, Nidra, Pranayama et méditation). 

Appliquer ces principes dans le quotidien pour faire de l’accomplissement de vos besoins essentiels un acte de performance et transformer chaque action en succès.

Avec ces outils nous mettrons en place un programme de pratique adapté à votre mode de vie. N’oubliez pas vos stylos !

Atelier mobilité, fluidité – Dimanche 21 Octobre – 25euros

Pratique de mobilité inspiré de vinyasa flow, de la culture du mouvement et de la gymnastica natural.

Ateliers en trois parties, échauffement, apprentissage d’une séquence et mouvement en groupe.

Explorons les possibilité de son corps en mouvement et partageons le dans un flow de groupe.

Inscription obligatoire – Places limitées

Infos et réservations :

De 9h30 à 12h30

contact@yogasearcher-hossegor.com
05.52.72.45.06
dureyoga@gmail.com

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