Archives des Anglet - AgendaYoga

Atelier Libération des hanches – Hatha yoga & yin yoga

Vendredi 9 Mai – 18h30 à 20h30

Cet atelier aura pour intention la libération de la région des hanches grâce à des postures ciblées de hatha yoga et de yin yoga.

Les hanches représentent une charnière importante dans le corps humain, tant sur le plan physique qu’énergétique et spirituel.

Cette région correspond aux deux premiers centres énergétiques, en lien avec la place que nous occupons dans le monde, la sécurité, la vie affective, la sexualité, l’élan vital, la confiance, l’expression de notre potentiel, et même notre spiritualité avec le psoas qui est appelé le « muscle de l’âme ».

Les tensions y sont nombreuses, souvent dûes à la position assise prolongée ou au manque de mobilité. Elles peuvent entraîner des maux de dos, des problèmes digestifs, des blocages au niveau organique ou émotionnel, freinant notre épanouissement et notre élan.

Je serai ravie de vous guider dans cette pratique qui vous permettra de :

– assouplir les hanches & le bas du dos
– désengorger la région du psoas
– remédier aux tensions et à l’inertie
– apaiser les douleurs
– harmoniser les émotions (peurs)
– favoriser la circulation d’énergie
– soigner les organes des reins, les organes abdominaux et reproducteurs
– favoriser l’ancrage et l’élévation
– avancer d’un pas léger vers votre plein potentiel !

Tarif : 30€ (acompte de 15€ à l’inscription)

Adresse : 6bis Avenue des Terrasses, Anglet La Madrague

Atelier Ouverture du coeur

Atelier de hatha yoga doux
Samedi 29 Mars 10h30-12h30

Un moment précieux d’ouverture à soi et à la Vie

C’est en ouvrant la région du coeur que l’on réalise combien les tensions profondes ont étriqué notre corps, nos émotions et notre esprit, jusqu’à se sentir presque déconnecté du monde, anesthésié, ou manquant tout simplement d’élan vital.

Un coeur ouvert est un coeur léger, relié aux autres, bienveillant, confiant et satisfait, tout simplement.
Ce centre énergétique est le point culminant de notre dimension physique e

En prenant le temps de pratiquer des postures spécifiques et respirations ciblées, en douceur, retrouvez une dilatation intérieure, une réconciliation avec vous-même, et l’expression harmonieuse et naturelle de votre véritable nature.

Contenu de l’atelier :

● Une pratique posturale de hatha yoga permettant de retrouver la mobilité de la cage thoracique et du diaphragme, l’amplitude de l’appareil respiratoire, la souplesse du haut du dos et des épaules, et la profondeur du souffle.
● Des respirations spécifiques (pranayama).
● Méditation sur le coeur pour réveiller la vie

Tarif : 30€ (acompte de 15€ à l’inscription)

Atelier Yin yoga à 2 + Brunch

ᴀᴛᴇʟɪᴇʀ ʏᴏɢᴀ ꜰᴏʀ 2 + ꜰᴏʀᴍᴜʟᴇ ᴘ’ᴛɪᴛ ᴅÉᴊ

Je suis ravie d’annoncer une nouvelle édition pour l’atelier Yin à 2 avec un p’tit déj ou brunch de printemps

Pour quoi ?

Accueillir et faire circuler l’énergie du renouveau avec la saison du printemps tout en partageant un moment unique à 2

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toutes les personnes souhaitant partager un moment de connexion profonde avec l’autre mais aussi et surtout avec soi-même

Le Yin est un yoga introspectif mêlant douceur, lenteur et relaxation du corps et de l’esprit

Faire les postures à deux permet de libérer des tensions tout en profitant d’un environnement safe

Au cours de cet atelier, on s’autorise à s’affirmer, à prendre sa place tout en faisant de la place à l’autre

Déroulé de l’atelier :

Méditation guidée et techniques de massages à deux (pas besoin d’être un.e spécialiste)

Postures de Yin yoga

Relaxation avec un yoga nidra

La durée de l’atelier est de 1h30 et le nombre de place est limité

Ouvert à toustes

L’adresse : Akelarre Café, 4 rue Pontrique, Bayonne

Tarif :

Yoga 30€/DUO

Yoga + P’tit déj 45€/personne

Brunch solo 20€ (ouvert à toustes)

Comment réserver?

Par message 0768302137

Invite ton.ta partenaire, ton ami.e, ton./ta voisin.e, un.e collègue, un.e date etc

A très vite sur le tapis

Lucie

Atelier Harmonisation

Nous sommes énergie, et le reflet de l’énergie qui circule en nous.

Notre santé physique, physiologique, mentale et spirituelle dépend du bon fonctionnement des centres d’énergie alignés le long de notre colonne vertébrale (les cakras).

Ils sont en lien les uns avec les autres et distribuent l’énergie vitale à des vitesses différentes.

Quand l’énergie circule librement, nous vivons une vie harmonieuse.

Quand l’énergie est restreinte dans certaines zones, cela génère de la fatigue et un fonctionnement moins optimal des différents systèmes : digestif, hormonal, respiratoire, cardio-vasculaire, articulaire etc.

En redistribuant l’énergie de manière harmonieuse, nous favorisons un bon équilibre global.

Je vous propose une pratique d’harmonisation composée de :

postures spécifiques pour chaque cakra

visualisations

sons

respirations

méditation

Tarif : 30€ (acompte de 15€ à l’inscription)