Yoga pour favoriser le sommeil

Description :

Participez à un atelier de yoga doux dédié au sommeil réparateur.

Au programme :

• Huiles essentielles pour créer une ambiance apaisante,
• Respirations et méditation guidée pour calmer l’esprit,
• Postures de yoga pour détendre le corps,
• Fiche pratique pour refaire les exercices chez vous.

Repartez avec des outils simples et efficaces pour instaurer une routine du soir sereine et améliorer la qualité de votre sommeil.

Téléphone : 06.65.64.09.69
Email : yoga.maryne@gmail.com
Instagram : @maryne_yoga_travel

Date : Mardi 12 Novembre de 20h à 21h30
Lieu : Salle Unxtinananda, 4 place Koxe Arbiza, Ciboure
Tarif : 26€