le dimanche 24 novembre, de 15h00 à 18h00

Mieux vivre la maladie et les douleurs au quotidien est possible !

Au cours de cet atelier, je vous propose des outils qui vous aideront au quotidien à gérer les douleurs, la fatigue chronique, l’isolement, et à regagner confiance en vous et en votre corps.

Nous commencerons par une méditation guidée, puis nous étudierons des techniques spécifiques de respiration et nos 4 phases du cycle menstruel (indispensable pour se reconnecter à son corps). Nous poursuivrons par un cours complet de Yoga avec la salutation à la Lune et des postures de Yin Yoga pour aider à soulager le bas du dos, le ventre, détendre les tissus profonds. Nous compléterons ces apprentissages par une séance complète de sophrologie qui aura pour thème : « regagner confiance en soi et en son corps ». Nous terminerons cet atelier sur l’alimentation anti-inflammatoire et quelques surprises !

Cet atelier est l’occasion de vous reconnecter à votre corps, de développer votre potentiel de guérison et de rencontrer d’autres femmes, avec qui vous pourrez échanger sur votre parcours et créer un cercle de soutien.

Durée : 3h – de 15h00 à 18h00
Tarif : 50 euros