Un week-end entier à pratiquer le yoga, prendre soin de soi, méditer, se ressourcer et respirer l’air iodé de l’océan atlantique.

Le programme

*** vendredi 21 septembre ***

14h : arrivée + accueil + temps libre (balade sur les falaises bordant la plage, lecture, hamac, jeux…)
17h30 : thé + encas
18h30 – 19h45 : Hatha Yoga doux
20h : dîner bio et végétarien

*** samedi 22 septembre ***

8h- 8h30 : pranayama & méditation
8h30 – 9h : thé + encas
9h – 10h30 : Hatha Yoga flow
12h : brunch bio et végétarien + temps libre
17h30 – 17h45 : thé + encas
17h45 – 19h : Yin Yoga
19h30 : dîner bio et végétarien

*** dimanche 23 septembre ***

8h- 8h30 : pranayama & méditation
8h30 – 9h : thé + encas
9h – 10h30 : Vinyasa Yoga
12h : brunch bio et végétarien + temps libre
15h – 16h : Yin Yoga avancé
16h : Thé & départ

+ 1 massage thaï lors du temps libre

Tapis & accessoires sont fournis.
Si vous avez des allergies ou régimes alimentaires spécifiques, merci de nous le préciser.

Tarif tout inclus 350 € (Logement & pension complète 200€ + 5 Cours de yoga & 1 massage thaï 150€)
*** Pack à 300€ si réservation avant le 31/07***

Réservation en remplissant le formulaire d’inscription : https://goo.gl/forms/PZfIcRGvJOMcQQVP2

Les intervenants Yoga & You
Hélène Mainguet, professeur de yoga – Vinyasa, Hatha & Yin à Bordeaux.
Xavier Dardot, réflexologue et professeur de yoga à Bordeaux.