Nous sommes ravies de vous proposez un séjour de Yoga et de Cuisine!

Durant ce séjour, vous pratiquerez un yoga adapté à la saison (différentes pratiques en fonction du moment de la journée, des techniques ayurvédiques, des moments de méditation et des pratiques de pleine conscience « informelles ») et découvrirez, pendant les ateliers de cuisine, des techniques culinaires et des recettes simples pour vous nourrir de manière saine et vitalisante. Notre souhait est de vous proposer une détox douce, adaptée à la saison, pour vous alléger  physiquement, psychiquement et émotionnellement et vous amener une belle énergie 🙂

Le séjour se déroule dans le Périgord, dans une très belle maison qui fut une ancienne grange. Plusieurs espaces de vie collective et de repos sont aménagés, ici et là, dedans ou dehors, dans le salon ou le jardin, autour de tables, sur des chaises longues ou des hamacs. La piscine et le sauna sont les « plus » de ce lieu fabuleux. La campagne environnante, et la forêt, vous permettront de belles balades. Bienvenue !

Le planning est donné à titre indicatif. Des modifications pourront y être apportées.

Pendant tout le séjour, infusions, fruits et oléagineux seront à disposition.

 

Jeudi

Accueil à partir de 17h

Temps libre pour s’installer tranquillement

20h : dîner

21 h : cercle d’ouverture et pratique du soir

 

Vendredi

8h-9h30 : pratiques ayurvédiques « détox », yoga & méditation

10h : jus « détox » et informations sur les bienfaits des jus

10h30 : atelier cuisine (préparation déjeuner + collation)

13h : repas

Après-midi : temps libre pour se reposer, se balader, profiter de la piscine ou du sauna…

16h30 : collation & causerie naturopathie et yoga adapté à la saison

17h30 : méditation

18h-19h15 : yoga

19h30 : dîner léger (ou jeûne intermittent avec bouillon ou jus de légumes pour celleux qui le souhaiteront)

20h30 : Soirée libre, temps de partage, jeux, lecture…

 

Samedi

8h-9h30 : pratiques ayurvédiques « détox », yoga & méditation

10h : jus « détox »

10h30 : atelier cuisine (préparation déjeuner + collation)

13h : repas

Après-midi : temps libre pour se reposer, se balader, profiter de la piscine ou du sauna…

16h30 : collation & préparation « apéro-dînatoire »

18h-19h15 : yoga

19h30 : dîner

20h30 : Soirée libre, temps de partage, jeux, lecture…

 

Dimanche

8h-9h30 : pratiques ayurvédiques « détox », yoga & méditation

10h : jus « détox »

10h30 : atelier cuisine préparation brunch & collation

13h : repas

Après-midi : temps libre pour se reposer, se balader, profiter de la piscine ou du sauna…

15h30-16h30 : yoga & cercle de fermeture

17h : fin du séjour

 

INFOS PRATIQUES :

Seulement 14 places disponibles.

Tarifs :

– 425 euros en dortoir 5 personnes

– 465 euros en chambre twin

– 510 euros en chambre individuelle

IL EST POSSIBLE DE RESTER SUR PLACE LE DIMANCHE SOIR :

Nuit + dîner + petit déjeuner = 70 euros

Train pour Paris à 7h36 ou 15h23 le lundi 🙂 

Pour toutes informations relatives à l’organisation et la tarification de ce séjour, je vous invite à envoyer directement un e-mail : lpinsard@yahoo.fr ou à pepitevegetale@gmail.com

 

Pour venir :

En voiture : point GPS : https://goo.gl/maps/ztymAT1SEscbeQVXA ; parking sur place

<< N’hésitez pas à proposer ou demander un co-voiturage ! >>

En train  : Gare d’Angoulême puis car (départ à 16h50, arrivée à Vieux-Mareuil à 17h40) ; au retour, le car part à 17h13 et arrive à 18h10 en gare d’Angoulême. 2 euros le trajet.

En taxi : il est possible de réserver un taxi (à partager) au départ de la gare d’Angoulême.

 

 

Inscriptions