Un break zen et détox le temps d’un week-end en pleine nature, pratique du Yoga, méditation et ateliers rythmeront ces deux jours. Hébergés dans un Moulin entouré d’un parc de 2 hectares et d’un étang, les cours se déroulent dans la yourte ou en plein air. Repas végétariens.

VENDREDI :

Arrivée entre 16h et 17h30 : Tea Détox et découverte du Moulin
18h00 : Pratique Yoga Hatha 1h (entrer dans le week-end « Le corps dans son espace » thème : La Triloka
19h15 : Diner
20h15 : Relaxation voyage sonore

SAMEDI :

8h : Méditation 1/2 heure
8h45 : Petit déjeuner
10h00: Atelier « Les fondamentaux du Yoga » : Découvrir certains fondamentaux (La Triloka, les 8 membres du yoga..). Pourquoi pratiquons-nous ? Que recherchons-nous dans notre pratique ?
11h : Pratique : vivre la théorie dans nos postures
12h : Déjeuner
13h30 : Pratique Yoga dynamique (1h30 à 1h45)
16h: Tea break
16h30: Pratique 1h30
18h45 : Diner
20h : Soirée Matra Bajhan

DIMANCHE:

8h : Méditation 1/2 heure
8h45: Petit déjeuner
10h00 : Pratique « Les fondamentaux du Yoga » intégrant tous les acquis du week-end (1h30 à 1h45)
12h: Déjeuner
13h30: Marche méditative : cueillette des éléments de la nature
14h30: Pratique Yoga (asana, nidra) ( 1h)
15h30 : Clôture du week-end (mantra)
16h : Départ

Prix par personne pension complète en chambre partagée 390€ – supplément chambre indiv. 60€
Groupe restreint max 8 personnes.