Un break zen et détox le temps d’un week-end en pleine nature, pratique du Yoga, méditation et ateliers rythmeront ces deux jours. Initiation et découverte de l’Ayurveda. Hébergés dans un Moulin entouré d’un parc de 2 hectares et d’un étang, les cours se déroulent dans une yourte ou en plein air. Repas végétariens.

VENDREDI :

Arrivée entre 16h et 17h30 : Tea Détox et découverte du Moulin
18h00 : Asanas : 1h30 Hatha Yoga
20h : Diner
21h: Méditation 30mn

SAMEDI :

8h : Asanas Hatha Yoga et Ashtanga
9h : Petit déjeuner
10h15 : Atelier « La philosophie du Yoga et qu’est ce que le Yoga et les 8 étapes du Yogi dans la vie moderne ? »
13h : Déjeuner
14h : Méditation au bol chantant
14h45 : Introduction à l’Ayurvéda et « comment se soigner par l’alimentation pour optimiser son énergie : découvrir son Dosha de naissance »
16h : Tea break
17h : Asanas Yin Yoga
19h : Diner
20h : Méditation

DIMANCHE:

8h : Asanas Hatha Yoga et Ashtanga
9h30 : Petit déjeuner
10h15 : Atelier sur le stress et la respiration du Pranayama : comment respirer pour dynamiser son énergie
13h00 : Déjeuner
14h : Méditation
14h45 : Pratique et explication des salutations au soleil (pour une pratique quotidienne)
15h30 : Satsang : exprimer son ressenti et échange du week-end
16h : Départ

Prix par personne pension complète en chambre partagée 390€ – supplément chambre indiv. 60€
Groupe restreint max 8/10 pax.