Hatha yoga – Yin yoga – Yoga nidra – Pranayama – Méditation
Avec Sophie Perret du Cray

Une pratique complète de yoga en immersion pour ralentir, se recentrer et vivre l’automne en douceur. En harmonisant le corps, le souffle et l’esprit, notre nature véritable émerge.

A l’orée d’une forêt luxuriante dans le Béarn, cette belle bâtisse se situe dans un cadre naturel ressourçant et propice à l’introspection.
Feux de cheminée, sauna, piscine, ballades dans la nature et villages alentours (Salies de Béarn 3 km, Sauveterre 9 km), rivières et massages (en supplément) raviront votre temps libre.

– PROGRAMME –
Arrivée : Vendredi vers 18h / Départ dimanche : 18h
Vendredi soir : méditation
Samedi et dimanche matin : Hatha yoga – postures, pranayama, méditation (2h30)
Samedi et dimanche après-midi : Yin yoga, yoga restaurateur et yoga nidra (2h)
Niveau : débutants à avancés (adaptations proposées)

– INSCRIPTIONS OUVERTES –
Tarif : 300€ – Acompte à l’inscription
Logement en chambres de 2 et repas savoureux végétariens.
sophie@yogam.me / 06 47 95 65 91 / www.yogam.me