Je propose 3 jours de pratique de yoga en immersion, l’occasion de purger les énergies stagnantes de l’hiver et de s’ouvrir au printemps. Grâce à une pratique complète, vous vous sentirez renouvelés sur le plan physique, mental et émotionnel, forts d’un nouvel élan pour avancer avec confiance et souplesse.

Santa Maria, maison noble du 13è S. au coeur du Pays Basque, propose un cadre naturel pour se ressourcer : jardins en terrasses, vue sur les montagnes, ballades alentours, repas végétariens délicieux avec les légumes du jardin.

Programme :
Arrivée vendredi 9h30 – Départ dimanche 17h
Matin : 2h30 de hatha yoga / pranayama / méditation
Fin d’après-midi : 2h de yin yoga / yoga nidra / yoga réparateur / pranayama / méditation

Tarif : 320€ Hébergement en pension complète et cours de yoga
Chambre individuelle : supplément  de 24€
Arrivée le jeudi soir : supplément 50€ (dîner et nuit)
Inscription avec versement d’acompte.

Niveau : débutants à avancés (adaptations proposées pour tous les niveaux)

Inscriptions et informations : sophie@yogam.me / 06 47 95 65 91