LA RETRAITE

Calm & Cocoon

Appuyez sur le bouton PAUSE, et plongez dans une bulle de douceur et de calme pour prendre soin de vous.

Du 20 au 23 octobre 2022

“Appuyez sur le bouton PAUSE, et plongez dans une bulle de douceur et de calme pour prendre soin de vous.

C’est le moment d’embrasser l’énergie de l’automne pour lâcher-prise, se détendre, se ressourcer et vous alléger de tout ce qui ne vous sert plus.

Je serai accompagnée de la merveilleuse Julia (Professeure de yoga, face yoga, huiles essentielles, accupression…)

Notre pratique sera axée sur le lâcher prise pour diminuer nos tensions et retrouver un équilibre et une paix intérieure.

Être mieux dans notre corps, dans notre tête et plus disponible pour nous comme pour les autres. Nous retrouverons cette connexion positive entre le corps, notre esprit et notre cœur.

Une parenthèse dans la nature pour vous chouchouter, vous ressourcer, régénérer et lâcher-prise par des pratiques yoguiques, ayurvédiques et naturopathiques à votre rythme.

Il y aura aussi des moments libres pour vous permettre de profiter des activités qu’offre ce lieu (piscine, hammam etc) et de la mer (possibilité de prendre des cours de surf !)“

Aurélie

Les points forts de cette retraite :

Du yoga pour dynamiser, vous revitaliser et récupérer, prendre soin de votre cœur, accéder à la clarté et liberté au niveau corps, coeur et tête.

Des moments pour respirer (pranayama) et créer de l’espace

De la pleine conscience

Des immersions au contact de la nature

Une communauté avec laquelle vous pourrez échanger et partager et vous sentir bien

Des délicieux repas sains, végétariens préparés avec amour par notre cuisinière Mina

Une petite virée possible à l’océan pour assister à une compétition de surf et déguster une glace à Hossegor

Et bien plus encore…

Programme :

Jeudi :

15h – 16h arrivée et installation dans les chambres

17h – 18h30 Pratique douce + cercle d’ouverture

20h Dîner

Vendredi :

8h30 Méditation et Pranayama

9h – 11h Yoga énergie et vitalité

11h30 Repas

14h à 16h temps libre / massage et soins / piscine, sauna / balade au bord de la mer

17h – 19h Atelier Calm & Cocoon (yoga doux et yin, aromathérapie, nutrition, ayurvéda, naturopathie, yoga du visage, journaling)

19h30 Dîner

Samedi :

8h30 Méditation et Pranayama

9h Yoga énergie et vitalité

11h30 Repas

14h à 16h temps libre / massage et soins / piscine / balade au bord de la mer / atelier huiles essentielles

17h – 19h Atelier Calm & Cocoon (yoga doux, aromathérapie, nutrition, ayurvéda, naturopathie, yoga du visage, journaling)

19h30 Dîner

Dimanche :

8h30 Méditation et Pranayama

9h – 11h Yoga et Cérémonie de clôture

11h30 Repas

14h Départ

Le lieu :

Le stage comprend :

• Hébergement en chambre 2 personnes / 3 personnes (salles de bain partagées)
• Boissons chaudes + fruits & fruits secs à disposition le matin
• Brunch et diner végétarien du jeudi soir au dimanche midi inclus.
• Cours de Pranayama et méditation, yoga Hatha Flow (2h30), Pranayama et ateliers cocconing les soirs (1h30)
• Accès sauna, hammam, jacuzzi, piscine
• La taxe de séjour

Non inclus :

• Transport (possibilité d’organiser du covoiturage)
• Transfert Gare ou Aéroport (Biarritz / Bayonne)
• Soins & Massages Ayurvediques (sur réservation)

Tarif : 790€

Inscription

Hébergement : versement d’un acompte de 200€ et règlement du solde lors du stage

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