Retraite Yoga Calm & Cocoon avec Julia & Aurélie
Appuyez sur le bouton PAUSE, et plongez dans une bulle de douceur et de calme pour prendre soin de vous.
C’est le moment d’embrasser l’énergie de l’automne pour lâcher-prise, se détendre, se ressourcer et vous alléger de tout ce qui ne vous sert plus.
Je serai accompagnée de la merveilleuse Aurélie (Professeur de yoga, ayurvéda, yogathérapie, naturopathe, yoga de la femme, spécialisée dans le féminin et le stress, anxiété, burn-out)
Notre pratique sera accès sur le lâcher prise pour diminuer nos tensions et retrouver un équilibre et une paix intérieure.
Être mieux dans notre corps, dans notre tête et plus disponible pour nous comme pour les autres. Nous retrouverons cette connexion positive entre le corps, notre esprit et notre cœur.
Une parenthèse dans la nature pour vous chouchouter, vous ressourcer, régénérer et lâcher-prise par des pratiques yoguiques, ayurvédiques et naturopathiques à votre rythme.
Il y aura aussi des moments libres pour vous permettre de profiter des activités qu’offre ce lieu (piscine, hammam etc) et de la mer (possibilité de prendre des cours de surf !)
PROGRAMME :
Jeudi 21 Octobre
15h – 16h arrivée et installation dans les chambres
17h – 18h30 Pratique douce + cercle d’ouverture
20h Dîner
Vendredi 22 Octobre
8h30 Méditation et Pranayama
9h – 11h Yoga énergie et vitalité
11h30 Repas
14h à 16h temps libre / massage et soins / piscine, sauna / balade au bord de la mer
17h – 19h Atelier Calm & Cocoon (yoga doux et yin, aromathérapie, nutrition, ayurvéda, naturopathie, yoga du visage, journaling)
19h30 Dîner
Samedi 23 Octobre
8h30 Méditation et Pranayama
9h Yoga énergie et vitalité
11h30 Repas
14h à 16h temps libre / massage et soins / piscine / balade au bord de la mer / atelier huiles essentielles
17h – 19h Atelier Calm & Cocoon (yoga doux, aromathérapie, nutrition, ayurvéda, naturopathie, yoga du visage, journaling)
19h30 Dîner
Dimanche 24 Octobre
8h30 Méditation et Pranayama
9h – 11h Yoga et Cérémonie de clôture
11h30 Repas
14h Départ
INFORMATIONS PRATIQUES
Arrivée : jeudi 21 Octobre à partir de 15h
Départ : dimanche 24 Octobre à partir de 13h
INCLUS:
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Hébergement en chambre 2 personnes / 3 personnes (salles de bain partagées)
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Boissons chaudes + fruits & fruits secs à disposition le matin
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Brunch et diner végétarien du jeudi soir au dimanche midi inclus.
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Cours de yoga Hatha Flow (2h30), Pranayama et méditation le soir (1h30)
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Accès sauna, hammam, jacuzzi, piscine
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La taxe de séjour
Nuit supplémentaire sur demande
Chambre individuelle selon disponibilité
OPTION : COURS DE SURF le vendredi et le samedi après-midi sur inscription.
NON INCLUS:
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Transfert Gare ou Aéroport (Biarritz / Bayonne)
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Massages et soins en option (sur réservation)
PRIX DU SÉJOUR
750€/ pers (Transports non inclus)
Acompte : 360€ à la réservation (non remboursable)
TRANSPORTS
En train, voiture ou avion : Biarritz / Bayonne
FERME AUDINE – YOGA SEARCHER
164 chemin de POUCHUCQ40230 BENESSE MAREMNE
La ferme se situe à 10 mn en voiture des premières plages d’Hossegor
Pour plus d’infos sur le lieu et le transport, contactez CLOE à Yoga Searcher Hossegor contact@yogasearcher-hossegor.com
Mesures sanitaires :
Ne souhaitant pas que vous gardiez votre masque durant le séjour mais étant en groupe nous vous demanderons un test négatif.
Merci de votre compréhension pour le groupe.