Pour la 7è année consécutive, je vous accueille à la maison à Bidarray, en plein coeur du pays basque et sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, haut lieu de transformation personnelle, pour un séjour autour du yoga, de l’ayurvéda et du jeûne.

En dialoguant ensemble en amont de la retraite, vous pourrez choisir la forme de votre jeûne en fonction de votre situation et de vos besoins: jeûne hydrique (eau, infusions ayurvédiques & bouillon du soir), jeûne adapté (250 cal./jour sous forme de jus et soupes légères) ou monodiète selon les principes ayurvédiques.

En associant des exercices traditionnels de yoga (postures, respiration, purification, relaxation, méditation) aux grands principes de l’Ayurvéda, la science indienne de la longévité (équilibre corps et esprit, relation aux éléments de la nature, alimentation, cuisine et jeûne), cette approche réunit deux disciplines aujourd’hui cloisonnées alors qu’elles sont intrinsèquement indissociables.

Toutes les activités de cette retraite prennent en compte les spécificités de la saison KAPHA (terre & eau), correspondant à l’arrivée du printemps, ce moment où la nature explose de vitalité, une période propice à la détoxication et à la concrétisation de vos projets.

La nature préservée et puissante de Bidarray offre un cadre idéal pour détoxifier le corps et le mental, vous recentrer, atteindre l’équilibre au niveau physique, mental et émotionnel.

Je vous accompagne à la décélération et à la reprise alimentaires 15 jours en amont et en aval de votre séjour.
Les bénéfices d’une telle retraite incluent la sensation de légèreté, d’énergie renouvelée, d’équilibre physique et mental, l’amélioration des problèmes chroniques (migraines, vision, peau, sommeil, anxiété, stress etc.), un rééquilibrage du microbiote intestinal, un regard plus distancié et clairvoyant sur votre vie, les décisions à prendre, l’attachement à la nourriture et aux habitudes du passé, l’envie de reprendre en main votre hygiène de vie quotidienne etc.

JOURNEE TYPE:
• Matin: Rituels d’hygiène de vie ayurvédiques (kriyas), respiration (pranayama), méditation, hatha yoga, pause boisson ayurvédique ou repas léger.
• Midi: Repos
• Après-midi: Marche méditative, yoga doux, relaxation sonore, relaxation profonde, massage ayurvédique…
• Soir: Boisson ayurvédique et/ou bouillon de légumes, ou repas léger, projection de films documentaires, groupes de partage…

Remarques:
– Les boissons chaudes et l’eau seront à disposition à volonté tout au long de la journée. Le bouillon de légumes sera uniquement servi le soir et reste optionnel. Pour le jeûne adapté, le jus sera servi dans la matinée et la soupe le soir,
– Les pratiques de détoxination et de soins ayurvédiques, de respiration, de méditation guidée, de yoga postural et de relaxation sonore seront différentes chaque jour et accessibles à tous les publics (possibilités de modification en fonction de vos besoins propres).
– Des massages ayurvédiques ou énergétiques (shiatsu, laochi, chi net tsang) par des thérapeutes professionnelles, aguerries à la pratique du jeûne, peuvent vous être proposés au tarif préférentiel de 55 euros. De véritables bulles de détente pour vous accompagner dans cette expérience.

DÉTAILS LOGISTIQUES
La maison, située dans le village de Bidarrdiay, oen plein coeur du pays basque, est accessible en train (gare de Bidarray-Pont Noblia) ou en voiture.
La maison peut accueillir jusqu’à 5 personnes en chambres individuelles, doubles ou partagées. Les salles de bain et les toilettes sont à partager.

TARIFS:
• En chambre privée pour 1 personne (lit queen size): 590 Euros/personne (en nombre limité)
• En chambre partagée à 2 personnes (lits simples): 520 Euros/personne
• En chambrée partagée à 2 personnes (futon&tatami): 490 Euros/personne

Ces frais incluent toutes les activités, l’hébergement, ainsi que les bouillons et boissons et le repas de rupture de jeûne.
Ce tarif n’inclut pas le trajet pour rejoindre le lieu de la retraite, les soins et toute autre dépense personnelle.
En raison du nombre limité de places, merci de bien vouloir verser un acompte de 150 euros pour sécuriser votre participation. L’intégralité des frais peut être réglée en deux ou trois paiements. D’autres échelonnements de paiement sont envisageables sur simple demande.

CONTACTER CAMILLE POUR RÉSERVER ET POUR TOUTE INFORMATION COMPLÉMENTAIRE
Email: camille.deprez@gmail.com
Portable: 06. 37. 68. 44. 65

Il y aura un avant et un après ce séjour !
Camille