RETRAITE YOGA, AYURVEDA & DETOX DE PRINTEMPS
du 28/03/2024 à 00:00 au 31/03/2024 à 00:00 à Itxassou
L’équinoxe du 20 mars marque ce moment de parfait équilibre entre le jour et la nuit, entre l’ombre et la lumière, ainsi que l’arrivée du printemps.
C’est le moment où la nature se réveille après plusieurs mois de repos et de silence. Les jours rallongent, la lumière et la chaleur augmentent, la sève monte, les arbres bourgeonnent… L’énergie et l’activité reprennent, c’est une période de renouveau, propice à l’extériorisation de soi, de ses projets, mais aussi à la détoxination physique et mentale.
C’est le moment où la nature se réveille après plusieurs mois de repos et de silence. Les jours rallongent, la lumière et la chaleur augmentent, la sève monte, les arbres bourgeonnent… L’énergie et l’activité reprennent, c’est une période de renouveau, propice à l’extériorisation de soi, de ses projets, mais aussi à la détoxination physique et mentale.
Pour sa 7è édition, cette retraite vous propose de vous aligner avec cette énergie de l’équinoxe de printemps aux niveaux physique, énergétique et psycho-émotionnel, à travers des séances de yoga dynamiques le matin, plus douces l’après-midi, des kriyas, des pranayamas, de la méditation et de la relaxation sonore, mais aussi des soins et une alimentation ayurvédiques (vegan, de saison, sans gluten), et des marches méditatives dans les montagnes environnantes pour se connecter à ce renouveau de la nature.
Sur demande, un massage détox de printemps ou un soin énergétique (en extra) peuvent vous être proposés (55 euros) en complément du yoga, des repas et des infusions centrés sur le nettoyage du foie et des émonctoires.
Le programme est également conçu pour vous donner l’énergie, la concentration et l’engagement nécessaires à la concrétisation de vos nouveaux projets.
JOURNEE TYPE:
8h-9h30 Rituels ayurvédiques, respiration & méditation
9h30 – 10h Pause boisson ayurvédique
10h – 11h30 Hatha yoga ou vinyasa (dynamique)
11h30 – 13h Brunch ayurvédique
13h-14h Pause digestive
14h-16h30 Marche méditative ou soin
16h30 – 17h30 Pause boisson ayurvédique
17h30 – 18h30 Yin yoga (yoga doux) ou yoga nidra (relaxation profonde) ou autre pratique douce
19h – Dîner ayurvédique
8h-9h30 Rituels ayurvédiques, respiration & méditation
9h30 – 10h Pause boisson ayurvédique
10h – 11h30 Hatha yoga ou vinyasa (dynamique)
11h30 – 13h Brunch ayurvédique
13h-14h Pause digestive
14h-16h30 Marche méditative ou soin
16h30 – 17h30 Pause boisson ayurvédique
17h30 – 18h30 Yin yoga (yoga doux) ou yoga nidra (relaxation profonde) ou autre pratique douce
19h – Dîner ayurvédique
TARIFS:
Séjour 4 jours/3 nuits avec 2 repas ayurvédiques et vegan par jour.
690 Euros en chambre individuelle (nombre limité)
620 Euros en chambre partagée à 2 (lits simples)
590 Euros en chambre partagée à 2 (tatamis & futons japonais)
Séjour 4 jours/3 nuits avec 2 repas ayurvédiques et vegan par jour.
690 Euros en chambre individuelle (nombre limité)
620 Euros en chambre partagée à 2 (lits simples)
590 Euros en chambre partagée à 2 (tatamis & futons japonais)
DÉTAILS LOGISTIQUES
La retraite commence le jeudi à 13h et se clôt le dimanche vers 17h.
La maison, située dans le village de Bidarray, en plein coeur du pays basque, est accessible en train (gare de Bidarray-Pont Noblia) ou en voiture.
La maison peut accueillir jusqu’à 5 participant.e.s en chambres individuelles (nombre limité) ou partagées (2 personnes par chambrée). Les salles de bain et les toilettes sont à partager.
La retraite commence le jeudi à 13h et se clôt le dimanche vers 17h.
La maison, située dans le village de Bidarray, en plein coeur du pays basque, est accessible en train (gare de Bidarray-Pont Noblia) ou en voiture.
La maison peut accueillir jusqu’à 5 participant.e.s en chambres individuelles (nombre limité) ou partagées (2 personnes par chambrée). Les salles de bain et les toilettes sont à partager.
Afin de sécuriser votre inscription et en raison du nombre restreint de places, nous vous demanderons de bien vouloir verser un acompte de 150 euros. Le reste de la retraite est réglable en plusieurs fois.
INFORMATIONS & INSCRIPTIONS EN CONTACTANT CAMILLE: camille.deprez@gmail.com ou au 06 37 68 44 65
Inscriptions