Hatha yoga – Yin yoga – Yoga nidra – Yoga restaurateur – Pranayama – Méditation

Une retraite de yoga est l’occasion de faire une pause pour renouveler le regard que nous portons sur nous-même et sur la vie, avec douceur.
Ce moment privilégié encourage à observer ce qui pulse dans notre for intérieur pour vivre qui nous sommes profondément.

Il s’agit d’interrompre les habitudes et suspendre les processus mentaux pour entrevoir et se réaligner avec une dimension plus profonde, le coeur, source de paix.

C’est avec joie que je propose ces 3 jours de yoga en immersion, inspirée des textes fondateurs du yoga et d’une vision élargie de la spiritualité et de la philosophie, pour approfondir votre pratique et vous ressourcer sur tous les plans.

La Metta Villa est un coin de paradis, confortable, paisible, nature. La salle de yoga, perchée à l’orée d’une forêt luxuriante, est un cadre idéal pour déconnecter et plonger dans la pratique.

Pendant votre temps libre, vous pourrez profiter de la piscine, lire à l’ombre d’un arbre, explorer les ballades alentours, et si le temps est moins clément, vous reposer au coin de la cheminée ou vous réchauffer dans le sauna.

Les repas végétariens sont savoureux, préparés avec soin avec les produits du potager ou locaux.

– SOINS EN SUPPLEMENT – ACCESS BARS
Je serai disponible pour donner les soins Access Bars pendant le séjour.
Access Bars est un soin doux et relaxant durant lequel je contacte des séries de points en douceur sur le crâne, induisant un relâchement physique et mental très profond.
Cette méthode libère les mémoires, les conditionnements et les limitations. Elle initie le changement et vous invite à retrouver l’être illimité que vous êtes.
Tarif préférentiel : 50€ la séance d’1h

– PROGRAMME DES 3 JOURS –
Arrivée : Jeudi 17h30 / Départ : Dimanche 17h30
Jeudi soir : pratique douce
Vendredi, Samedi et Dimanche :
Matin : hatha yoga – postures, pranayama, méditation (2h30)
Déjeuner
Temps libre
Fin d’après-midi : yin yoga, yoga restaurateur et yoga nidra (2h)
Dîner

Niveau : débutants initiés à avancés (adaptations proposées)
– INSCRIPTIONS OUVERTES –
Tarif tout inclus : 500€
Hébergement en pension complète : 285€
Enseignement : 215€
Logement en chambres de 2
sophie@yogam.me / 06 47 95 65 91