Un long week-end pour soi au cours duquel vous suivrez un programme régénérant et ressourçant à travers les outils du yoga , le spa (hamac, sauna & jacuzzi) et l’alimentation dans un lieu propice proche de l’océan .

Vous serez encadrés et guidés par Hélène & Xavier, sur des pratiques variées, avec une partie théorique nécessaire à la compréhension de chaque cours.

L’enseignement avec 2 professeurs de Yoga permet un ajustement et des conseils personnalisés pour progresser dans votre pratique, respecter votre anatomie, votre corps et vous proposer d’aller plus loin si vous le souhaitez. Des postures avancées (inversion, équilibres ..) seront expliquées et travaillées en petits groupes.

LE PROGRAMME

*** Jeudi 16 juin ***
15h : arrivée
18h – 19h30 : Introduction au week-end + pratique Hatha doux
20h : dîner végétarien
21h – 21h30 : méditation

*** Vendredi 17 juin ***
9h-10h : Sadhana Yoga (méditation, pranayama, chant de mantras)
10h-12h : Hatha Bassin
12h30 : déjeuner végétarien
18h – 19h30 : Yin Yoga
20h : dîner végétarien
21h – 21h30 : méditation

*** Samedi 18 juin ***
9h-10h : Sadhana Yoga
10h-11h30 : Vinyasa Detox
12h30 : déjeuner végétarien
Temps libre (piscine, spa, plage)
18h – 19h30 : Yin Yoga
20h : dîner végétarien
21h – 21h30 : méditation

*** Dimanche 19 juin ***
9h-10h : Sadhana Yoga
10h-11h30 : Danse du Dragon & Yin Yoga
12h30 : déjeuner végétarien
Temps libre (piscine, spa, plage)
16h : départ

MATERIEL
Tapis & accessoires sont disponibles sur place.

TARIF
Tarif tout inclus 590 € (Logement & pension complète 390€ + enseignement de yoga 14h 200€)

TRANSPORT
non inclus, organisation de covoiturage