Programme d’initiation à la Méditation en Pleine Conscience.

du 03/03/2022 à 00:00 au 14/04/2022 à 00:00 à Biarritz, Pays Basque

Rose vous propose 2 stages par an du programme d’initiation à la méditation en pleine conscience.

Chaque stage se déroule sur un rythme d’une fois par semaine, pendant 7 semaines.

Apprendre à développer son attention à travers des exercices simples et ludiques, prendre du recul sur ses émotions et ses pensées, se relier à son corps, entrer dans l’intimité de son espace calme et silencieux.

Il se fera comme un grand nettoyage, un reset, qui vous transformera, vous fera voir la vie sous un nouvel angle et vous ouvrira de nouvelles perspectives…

DATES EN 2022

Jeudi 3/03, 10/03, 17/03, 24/03, 31/03, 7/04 et 14/04

HORAIRES

De 18h à 20h30/21h

LIEU

Studio « Yogarose » au 7 impasse des bruyères à Biarritz (quartier ilbarritz/Milady)

PROFESSEUR

Rose Cappagli

PROGRAMME

Semaine 1 : Introduction à la pleine conscience

Semaine 2 : Conscience du corps, de la respiration. Comment accéder au calme et à la clarté ?

Semaine 3 : Que faire de nos obstacles (inconfort, conflits, douleurs) ? Action/réaction

Semaine 4 : Fonctionnement des émotions. Quelle relation entretenons nous avec elles ?

Semaine 5 : Observation des sons, des pensées. Que faire de nos pensées ?

Semaine 6 : La nature de la conscience

Semaine 7 : Ouverture de la conscience

Chaque séance s’appuie sur le sujet et les techniques de la semaine précédente. Les participants doivent donc être sûrs d’assister aux 7 séances.

Si toutefois, à cause d’un imprévu, vous deviez être absent, vous avez la possibilité de rattraper le cours, grâce à une séance privée payante de 2 heures 110€.

Ce programme inclus :

Un entretien téléphonique avant le démarrage du programme.

Un total de 24 heures de formation, des conférences, des discussions, des questions / réponses,des exercices ludiques.

Des méditations guidées autour du sujet exposé.

Des enregistrements de méditations guidées pour votre pratique à la maison.

Un dossier pour y glisser les documents que je vous donnerai, noter vos impressions, vos sensations et votre cheminement vers votre transformation.

Des messages surprises.

PUBLIC

Ce programme vous est adressé si :

Vous trouvez que votre vie est trop stressante.

Vous avez du mal à gérer vos émotions comme l’anxiété, la tristesse, la colère.

Vous avez des problèmes de sommeil, de fatigue, des maux de tête.

Vous n’arrivez plus à vous sentir bien où vous êtes, à bien faire ce que vous faites.

Vous avez une douleur chronique ou une maladie en lien avec le stress.

Vous avez perdu votre créativité.

Vous avez juste envie de prendre soin de vous et de cultiver votre bien être.

INSCRIPTIONS

roselune.cappagli@gmail.com ou 06 07 29 04 09

Inscriptions