Danse du dragon
Une séquence de Vinyasa yoga créée par Suzee Grilley qui met en mouvement l’énergie qui circule dans notre corps par les méridiens.

Yin yoga
Pratique de yoga dans le lâcher prise et le relâchement musculaire. Excellent complément avec la phase yang de la danse du dragon.

Pranayama
Exercices de respiration pour pacifier le mental et faire circuler le Prana, l’énergie vitale.

Méditation
Un moment de calme intérieur en pleine conscience.

Durée : 2h en ligne, via zoom
Professeurs : Hélène Mainguet et Xavier Dardot

Accessible à tous

Tarif : 20 € pour les adhérents à l’association 1vie2yogis et 25 € pour les non adhérents.