Atelier HATHA YOGA FLOW ouvert à tous

L’atelier se déroulera sous forme d’une séance de Hatha Yoga, plus dynamique et fluide où la respiration sera synchronisée sur chaque mouvement.
La répétition des enchaînements toujours en lien avec votre respiration profonde vous amènera à libérer les tensions présentes dans votre corps physique et mental et à vous reconnecter davantage à l’instant présent.

On viendra :
* stimuler et dynamiser le corps par des postures debout,
* reposer, éliminer les tensions et apaiser le mental par des postures assises,
* soulager les douleurs dorsales et stimuler la digestion par des torsions,
* énergiser corps et esprit par des inversions,
* galber et se relaxer par des postures allongées

Un atelier qui développera votre force, votre souplesse et votre équilibre de corps et d’esprit.

Le duo Hélène & Xavier vous guidera dans cette expérience pour accueillir votre printemps intérieur.

Le Dimanche 26 mai aux Chantiers de la Garonne
11h à 12h30
Tarif solo 25€ et duo 40€
Inscription avec Hélène au 0614527926

Au plaisir de vous retrouver 🙂
Hélène & Xavier

HELENE est professeur de yoga depuis 7 ans et se fait un plaisir de partager cet art de vivre.
Son enseignement est enrichi et inspiré par ses voyages (Pays-Bas, Espagne, Inde, Indonésie), ses formations (Hatha Yoga chez Sivananda, Vinyasa Yoga chez Gérard Arnaud, Yin Yoga avec Sandrine Martin et Fly Yoga avec Florie Ravinet) et sa pratique personnelle.
Elle se propose de vous guider dans votre pratique du yoga en mêlant créativité et enthousiasme, toujours dans un esprit de bienveillance, pour trouver paix et harmonie, présentes en chacun.

XAVIER est professeur de Yoga (formé au centre Sivananda en 2018) et donne des cours de Hatha, Vinyasa et Yin Yoga.
Il est également diplômé en Réflexologie depuis 2013 de l’école Réflexo33 à Bordeaux. Cette formation de 15 mois insiste sur les connaissances anatomiques et physiologiques nécessaires à la pratique d’une réflexologie thérapeutique.
Après plusieurs années passées à travailler dans les magasins bio, il se consacre désormais entièrement au Yoga et à la Réflexologie.