DANSE « KALARI »

Inspirée du Qi Gong et du yoga Vinyasa, la danse du dragon est une chorégraphie codifiée, où les postures se succèdent dans un ordre bien précis avec légèreté et fluidité…
C’est le Yang du Yin Yoga!
Elle vise à stimuler et à faire circuler librement l’énergie vitale, appelée selon la philosophie taoïste, le Qi ou Chi.
D’après la médecine traditionnelle chinoise, le Qi se trouve aussi bien dans notre corps, dans les méridiens, que dans la  nature.
En prendre conscience nous permettrait de nous libérer de certains blocages physiques et émotionnels.
L’esprit et le corps sont donc tous les deux sollicités dans cette pratique.

L’atelier se décompose en 4 parties:
* « Warm up » qui va réveiller le corps et préparer les articulations au mouvement
* Apprentissage des différentes postures avec répétitions de cycles puis faire tourner la danse avec fluidité pour créer du yang, de la chaleur, du cardio pour faire travailler le coeur…
* Atterrissage pour redescendre en conscience et accueillir les vibrations de l’expérience
* Du Yin dédié au lâcher-prise et à la reconnexion à notre espace intérieur

L’atelier dure environ 2 heures et se déroulera au STUDIO DES DOCKS
44, rue Luis Mariano – 64200 BIARRITZ – (entrée à gauche du bâtiment de l’épicerie Day by Day)

Vous aurez besoin de votre tapis, que quoi vous hydrater et vous couvrir en fin de pratique.
Je vous invite à prendre vos briques (et/ou bolster) si vous en avez à la maison svp.