Le Ventre, le Dos et le Thorax constituent en anatomie humaine la majeure partie du tronc, qui abrite également nos 4 premiers Chakras (centres énergétiques) :

☸️Muladhara Chakra : « Je suis » – le chakra de l’enracinement

☸️Svadhistana Chakra : « Je ressens » – le chakra des émotions

☸️Manipura Chakra : « Je fais » – le chakra de l’action

☸️Anahatha Chakra : « J’aime » – le chakra de l’amour, du pardon

Notre santé globale dépend de l’équilibre ⚖️entre nos cellules humaines et les micro-organismes présents dans cette région du corps.

☘️ LE VENTRE
Connu et reconnu depuis plusieurs milliers d’années par la Médecine Traditionnelle Chinoise et l’Ayurvéda, la science occidentale vient enfin de prendre conscience du pouvoir du ventre 💪🏼 . Il s’impose comme l’autre centre de contrôle de notre existence, notre « 2ème cerveau 🧠» !

☘️ LE DOS
La partie arrière du tronc, regroupe les vertèbres, les côtes, les muscles … 80% de la population souffre ou souffrira dans sa vie de problèmes de dos .
En mobilisant correctement la colonne vertébrale on redonne une nouvelle jeunesse à tout notre corps 😄!

☘️ LE THORAX
Pont entre plan physique et plan énergétique, la cage thoracique permet la respiration et donc la circulation du Prana (énergie vitale) dans la canal d’énergie principal (Susumna Nadi).

Venez travailler cette région du corps, avec des asanas dynamiques 🤸🏼‍♂️ (postures de yoga), des pranayama 🌬(respirations), des kriyas (nettoyages yoguiques). Mais aussi des séquences de relaxation 💆🏽‍♀️ (Yin Yoga) pour étirer vos fascias, équilibrer vos Chakras et libérer vos émotions.

Le début de l’atelier donnera quelques explications anatomiques 🦴 et physiologiques simples pour nous aider à comprendre les mécanismes physiques et subtils de notre corps.

Un atelier de 2h30 animé par Xavier et Hélène ouvert à tous, y compris grands débutants 🕉

Tarif 35€ ou 30€ avec la carte de 5 ateliers
Lieu : Les chantiers de la Garonne

LES INTERVENANTS
Hélène Mainguet, professeur de yoga – Vinyasa, Hatha, Yin & Yoga aérien.
Xavier Dardot, professeur de yoga – Hatha, Yin, Yoga Thérapie – et reflexologue.