Bien vivre son hiver :  mieux se connaître, pour mieux prendre soin de soi. » 1/2

Thème : Cocooning hivernal – Pour prendre soin de soi

Nathalie et Carmen vous proposent deux ateliers spéciaux, combinant les enseignements du yoga – méditation, auto-massages, postures et respiration – et de l’ayurveda -connaître sa constitution, ses doshas dominants, adapter son alimentation et son hygiène de vie –

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Déroulé de la matinée:

10h00 : Cours complet de Yoga en lien avec le thème de l’atelier avec Carmen.

11h30 : Découverte ludique de l’Ayurveda avec Nath. Conseils d’adaptations pratiques liés au thème de l’atelier.

12h30: Brunch végétal, gourmand et ayurvédique par Franky. Les produits utilisés à la confection de ce brunch sont sourcés de manière locale, de saison, de culture raisonnée et/ou bio.

Si la météo le permet, possibilité de prendre le bruns face à l’océan !

Le 2ème évènement aura lieu le 5 janvier 2020 sur le thème de la détox hivernale