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Atelier YIN YANG YOGA 7 chakras

le 15/05/2022 à 00:00 - 00:00 à Bordeaux, Gironde
Voyager à travers ses 7 chakras, avec une pratique alternée active et passive, yang et yin.
Un atelier de yoga pour explorer ses principaux centres énergétiques (chakras), les équilibrer et les harmoniser pour libérer et faire circuler son énergie vitale afin de (re)trouver un bien-être profond dans sa vie.

***Un temps d’ancrage avec des postures debout et d’équilibre pour activer Muladhara chakra (chakra racine/la source de l’énergie vitale).
***Un temps de flow intense et dynamique avec des postures d’ouverture du bassin et de gainage pour activer Swadhistana (chakra sacrée/créativité et changement) et Manipura chakra (chakra solaire/la force de volonté et d’action).
*** Un temps d’ouverture avec des flexions arrières pour activer Anahata (chakra du coeur/centre de l’amour inconditionnel-donner et recevoir) et Vishuddha chakra (chakra de la gorge/s’exprimer avec confiance et vérité).
*** Un temps d’introspection avec les postures assises et flexions avant pour ouvrir le centre de l’intuition et de la clairvoyance Ajna chakra (le troisième oeil – vision du monde plus ouverte, consciente et intuitive).
*** Un temps d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation pour faire circuler son énergie jusqu’à Sahasrara chakra (chakra coronal/ centre de la conscience spirituelle, la connexion aux autres, au monde et à l’univers).

Guidé par Hélène & Xavier
Dimanche 15 mai
10h à 12h
Les Chantiers de la Garonne
Tarif solo 35€ duo 60€
Inscriptions
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