Je sens que toutes les étoiles palpitent en moi. Le monde jaillit dans ma vie comme une eau courante. Les fleurs s’épanouissent dans mon être. Tout le printemps des paysages et des rivières monte comme un encens dans mon coeur, et le souffle de toutes choses chante en mes pensées comme une flûte.  Rabindranath Tagore

ATELIER EN DEUX PARTIES – Accessible à tous –

• YIN YOGA

Le yin yoga s’appuie sur la médecine énergétique chinoise, selon laquelle la saison du printemps commence déjà au mois de février.

Il est donc temps d’harmoniser le foie, ses fonctions et les émotions qui lui sont liées (colère, frustration, irritabilité, ressentiment), car c’est l’organe le plus actif pendant cette saison.

Du bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire dépendent l’élasticité et la vigueur musculaire et tendineuse, la croissance et l’expansion de l’énergie, nécessaires à la remise en mouvement du printemps, à l’adaptation et à la concrétisation des projets préparés pendant l’hiver.
Le Yin Yoga est une pratique contemplative où les postures sont maintenues au sol dans la détente pour favoriser le relâchement profond et la circulation d’énergie vitale.
Nous prendrons donc soin de ces deux organes (sans oublier les reins bien sûr) par des postures variées afin de favoriser le changement de saison.

Rémdiez ainsi à la lourdeur, la raideur, l’inertie et la fatigue en réhydratant les couches profondes.
Voyez les limites se dissoudre et laissez place à un espace intérieur souple, vaste et rajeunissant.

• YOGA NIDRA

Dans une position allongée, laissez-vous guider dans un voyage intérieur.
Respirations, rotation de conscience, visualisations… Suivez simplement la voix.
Cet état méditatif induit un ralentissement des ondes cérébrales et une relaxation très profonde, dans les stades préliminaires du sommeil.
C’est une pratique régénérante qui permet d’accéder à l’inconscient et de rafraîchir la direction de notre vie.

Participation  : 30€ (acompte de 15€ à l’inscription)