Atelier de hatha yoga doux
Samedi 29 Mars 10h30-12h30

C’est en ouvrant la région du coeur que l’on réalise combien les tensions profondes ont étriqué notre corps, nos émotions et notre esprit, jusqu’à se sentir presque déconnecté du monde, anesthésié, ou manquant tout simplement d’élan vital.

Un coeur ouvert est un coeur léger, relié aux autres, bienveillant, confiant et satisfait, tout simplement.
Ce centre énergétique est le point culminant de notre dimension physique e

En prenant le temps de pratiquer des postures spécifiques et respirations ciblées, en douceur, retrouvez une dilatation intérieure, une réconciliation avec vous-même, et l’expression harmonieuse et naturelle de votre véritable nature.

Contenu de l’atelier :

● Une pratique posturale de hatha yoga permettant de retrouver la mobilité de la cage thoracique et du diaphragme, l’amplitude de l’appareil respiratoire, la souplesse du haut du dos et des épaules, et la profondeur du souffle.
● Des respirations spécifiques (pranayama).
● Méditation sur le coeur pour réveiller la vie

Tarif : 30€ (acompte de 15€ à l’inscription)