Une pratique douce de hatha yoga – Ouverture du coeur

La respiration est une des manifestations du prana, l’énergie de vie : elle est porteuse d’éveil.
Mais un corps fermé, tendu et replié sur lui-même ne peut accueillir cette force de vie.

Notre vie est conditionnée par la qualité de notre respiration et pourtant, nous en avons si peu conscience.

Quelle est cette énergie, cette force qui imprègne tout et à laquelle nous pouvons nous relier pour obtenir plus de vie ? Quel lien avons-nous avec elle ? Vers quoi est-ce qu’elle nous amène ?

Le prana est la caractéristique la plus essentielle et la plus présente, et elle en demeure si mystérieuse. C’est le travail du yoga que de pénétrer au cœur de ce mystère.

Il s’agit d’écouter, d’observer et de se sensibiliser au souffle pour pénétrer dans les couches profondes et s’élever vers de sublimes hauteurs.

Atelier en plusieurs parties :

• un petit exposé sur l’essence et les manifestations du prana, principe et force de vie, pour rappeler le chemin proposé par le yoga,
• hatha yoga doux : des postures pour ouvrir le corps, mobiliser la structure et se sensibiliser,
• des postures d’ouverture au sol tenues dans la détente
• des exercices de respiration pour se relier à l’infini, calmer et vivifier le système
• méditation sur le coeur

Tarif : 30€ (15€ d’acompte à la réservation)

Adresse : 6bis Avenue des Terrasses Anglet Chiberta