Un atelier Yoga animé par Laura de Bellibulle qui explore durant cet atelier le yoga Vinyasa et ses nombreuses possibilités pour que vous puissiez en bénéficier au quotidien.

Elle puise ses enseignements du yoga ShivaShakti (Charlotte Saint Jean), Yoga sans dégâts (Institut du Dr. Bernadette de Gasquet), du Yin Yoga et de la Danse du Dragon (Cécile Roubaud ), du Pilates … et de nombreux autres méthodes et professeurs qui l’ont inspirée.

:: PROGRAMME ::

Un atelier axé autour de l’autonomie pour créer sa propre pratique yoga à faire chez soi !
Vous allez pratiquer, expérimenter, essayer, recommencer, créer… pour que chacun(e) reparte avec une routine qui lui fasse du bien, à pratiquer quand le besoin s’en fait ressentir !

Avec cet atelier vous allez :
> explorer des postures (asanas) de yoga – nous allons voir celles accessibles à tous sans technicité particulière
> apprendre à vous placer et à vous auto-corriger,
> comprendre l’objectif biomécanique et énergétique des postures,
> adapter les postures à votre morphologie / niveau / état du moment.
> créer une routine selon vos besoins (détente, énergie, créativité…) et savoir la composer pour y entrer progressivement et en sortir tout aussi harmonieusement,
> choisir un pranayama (exercice de respiration) adapté à votre séquence.

Vous repartez avec :
> les fiches des séquences vues ensemble
> une biographie pour vous inspirer
> un code promo sur notre site partenaire Yogachezmoi avec des cours en ligne pour continuer chez vous
> une belle motivation pour continuer chez vous !

:: NIVEAU ::
Pour profiter de l’atelier il faut avoir déjà pratiqué le yoga (pas de grands débutants !). Atelier ouvert aux adultes et adolescents (à partir de 14 ans)

:: DATE & HORAIRE :: dimanche 2 février 2020 de 10h à 13h (accueil dès 9h45)

:: TARIF :: 35 euros (30 euros adhérents Bellibulle) – 60 euros pour deux

:: LIEU :: à Bordeaux dans la magnifique salle des Chantiers de la Garonne – en face de Darwin et juste à côté de la Guinguette chez Alriq  – avec vue sur le fleuve (plan d’accès ici)

:: MATERIEL :: tenue souple et confortable, bouteille d’eau, plaid ou pull pour la relaxation. Apporter son tapis de yoga (quelques tapis seront à disposition) et son matériel* (tapis, briques et sangles), de quoi prendre des notes.

* prêt de matériel possible