Nous sommes aussi jeunes que notre colonne vertébrale, elle est en lien direct avec notre état de santé général.

Je propose une séance de hatha yoga pour la colonne vertébrale : une pratique d’assouplissement et de renforcement de cet axe central, vecteur d’énergie.

Cet axe central du corps qui relie la terre et le ciel se doit d’être fort pour nous soutenir sans contraintes, et souple pour assurer la liberté de mouvement et la libre circulation d’énergie.

Par manque de mouvement ou par leur mauvaise exécution, à cause du stress quotidien et de la charge émotionnelle, le dos accumule des tensions, causant des douleurs et bloquant l’énergie.

Il en découle une mauvaise posture et de nombreux symptômes, autant physiques que physiologiques, psychologiques et émotionnels (fatigue, respiration limitée, baisse de moral, lombalgies, cervicalgie, maux de dos, maux de tête…).

Je propose une séance de hatha yoga ciblant les 3 régions du dos : le bas du dos, milieu et haut du dos/cervicales.

Les bienfaits sont les suivants :

– libération des douleurs et rigidités
– assouplissement et mobilité
– tonicité et gainage- amélioration de la circulation d’énergie vitale- meilleure santé des organes vitaux
– soutien et force intérieure
– meilleure posture
– libération du souffle
– santé et vitalité

Pranayama/exercices respiratoires et méditation complèteront le travail postural.
Nous entrerons en résonance avec les centres énergétiques (chakras) pour harmoniser le corps d’énergie.

NB : cette pratique n’est pas à exercer en période de mal de dos

Tarif : 32€ (15€ d’acompte à la réservation)