Savez-vous respirer ?
Etes-vous conscient de votre respiration ?
Savez-vous qu’elle vous relie à la source ?
Connaissez-vous le lien entre votre respiration et votre santé ?
Entre votre respiration et votre état d’esprit ?
Vous laissez-vous inspirer totalement ?
Quelles sont les résistances ?
Autant de questions qu’il est vital de se poser…

La respiration est sous notre nez et sa signification en tant que source de vie et d’éveil nous échappe.
Il suffit de regarder autour de soi pour voir que les ceintures serrées, les postures voûtées, les poids portés, les corps tendus et les emplois du temps combles sont à couper le souffle !

La respiration commence à la naissance avec une première inspiration et se termine à la mort par une dernière expiration.
Et entre les deux ? La qualité de la vie varie avec la qualité de la respiration.

La respiration est considérée comme une force circulant dans l’esprit, l’âme et le corps, comme une rivière coulant dans une vallée aride apportant toute la subsistance nécessaire sur son passage, ainsi que des secrets profonds.

Cet atelier se fera en plusieurs parties : un peu de théorie et beaucoup de pratique

– petit exposé inspirant
– faire connaissance avec son souffle
– postures éveillant l’inspiration
– postures éveillant l’expiration
– techniques de respirations
– méditation