Une plongée dans l’être profond

Atelier en 2 parties :

* Yin yoga – Retrouvez souplesse et légèreté
Une plongée en soi pour y trouver la présence, qui inspire et guide…
Les postures sont tenues au sol dans la détente, à l’aide d’accessoires. En stimulant les méridiens, elles encouragent la libre circulation d’énergie dans le corps, garante d’une bonne santé physique et mentale.
Cette pratique passive culmine dans le lâcher-prise, induisant une libération physique, mentale et émotionnelle.

* Yoga nidra – Voyage intérieur de 30 minutes
Dans une posture de relaxation, laissez-vous guider… Respirations, rotations de conscience, visualisations… Suivez la voix.
Cet état méditatif induit un ralentissement des ondes cérébrales et donc une relaxation profonde, dans les stades préliminaires du sommeil.
C’est une pratique régénératrice qui permet de reprendre contact avec votre fort intérieur, d’accéder à votre inconscient et de donner une direction à votre vie.
Tarif :  30€ (15€ d’acompte à la réservation)

www.yogam.me