Atelier de yin yoga & yoga nidra
YIN YOGA – Libération des tensions
Le yin yoga est une pratique posturale passive qui stimule les canaux énergétiques (méridiens) par lesquels circulent l’énergie et le sang.
En tenant les postures dans le relâchement pendant quelques minutes, nous ciblons les tissus conjonctifs, les fascias logés en profondeur qui abritent les méridiens.
Ces fascias peuvent ainsi se réhydrater pour améliorer notre mobilité et la circulation d’énergie et de sang.
Il en découle une sensation de liberté corporelle et mentale, ainsi qu’une meilleure santé globale.
Les fascias sont un organe sensoriel du corps étroitement lié au système neuro-végétatif. Ils ont une mémoire affective et mémorisent tout ce que nous vivons.
Cette pratique contemplative nous invite à l’introspection, à libérer mes mémoires, tout en développant une attention pleine de compassion envers les habitudes du corps et de l’esprit, dans l’intérêt de libérer les deux.
Respirations, rotations de conscience, visualisations, sensations… Suivez simplement la voix.
Cet état méditatif induit un ralentissement des ondes cérébrales et une relaxation profonde, dans les stades préliminaires du sommeil.
C’est une pratique régénérante qui permet de reprendre contact avec son for intérieur, accéder à l’inconscient et donner une direction à sa vie.Tarif : 30€ (15€ d’acompte à la réservation)
Adresse : 6bis Avenue des Terrasses, Anglet Chiberta