Il y a bien une vérité : nous sommes aussi jeunes que l’est notre colonne vertébrale.

La colonne est l’axe central grâce auquel l’énergie est distribuée dans le reste du corps. Elle est garante du bon fonctionnement de tous les systèmes physiologiques : système nerveux, respiratoire, cardio-vasculaire, locomoteur, digestif…

Par manque de mouvement intégral, la colonne accumule des tensions et se raidit tout en limitant la circulation d’énergie. Cela peut engendrer des problèmes dans un ou plusieurs des systèmes, jusqu’à affecter notre état d’esprit et notre état émotionnel.

En soignant la colonne vertébrale, nous améliorons la santé globale, traitons et prévenons de nombreux maux à tous les étages.

Je vous proposerai des postures spécifiques de yin yoga pour assouplir la colonne, les tissus conjonctifs et améliorer la mobilité profonde par une stimulation passive.
Ces postures seront maintenues dans la détente pendant quelques minutes, une belle occasion d’intériorité et de contemplation.

Atelier en 3 parties :

• Postures de yin yoga
• Respirations – pranayama
• Méditation

Tarif : 30€ (15€ d’acompte à l’inscription)