La saison de l’hiver génère naturellement un repli sur soi et une certaine stagnation. Il en découle souvent une baisse d’énergie, un ralentissement des systèmes et un affaiblissement général.

A l’approche du printemps, nous sommes invités à nous remettre doucement en mouvement et relancer l’énergie vitale.

Je vous propose une pratique énergisante pour quitter l’inertie en stimulant la région abdominale et la colonne vertébrale.

Le Prana (énergie vitale) entre dans le corps par la respiration. Samana est le souffle qui assure la bonne distribution de l’énergie vitale et donc la bonne santé générale. Nous stimulerons samana par le biais de torsions, nous améliorerons apana (élimination/purification) et travaillerons sur le renforcement profond.

Au programme aussi, une pratique de pranayama purificatrice et une méditation pour parfaire le tout.

Tarif : 30€ (15€ d’acompte à la réservation)