Ce dimanche 19 mai, de 10h à 13h, nous allons pratiquer, expérimenter, essayer, recommencer, créer… pour que chacun reparte avec une routine qui lui fasse du bien, à pratiquer quand le besoin s’en fait ressentir ! Un atelier pour explorer, prendre des notes, questionner et échanger…

Avec cet atelier vous allez :
> connaître les principales postures (asanas) de yoga – nous allons voir celles accessibles à tous sans technicité particulière
> apprendre à vous placer et à vous auto-corriger,
> comprendre l’objectif biomécanique et énergétique des postures,
> adapter les postures à votre morphologie / niveau / état du moment.
> créer une routine selon vos besoins (détente, énergie, créativité…) et savoir la composer pour y entrer progressivement et en sortir tout aussi harmonieusement,
> choisir un pranayama (exercice de respiration) adapté à votre séquence.

Vous repartez avec :
> les fiches des séquences vues ensemble
> une biographie pour vous inspirer
> une belle motivation pour continuer chez vous !

INFOS PRATIQUES
Niveau : adulte tous niveaux (ado à partir de 14 ans) – avoir déjà une pratique de yoga
Tarif : 35 euros (30 euros adhérents Bellibulle) – 60 euros pour deux
Lieu : Chantiers de la Garonne
Matériel : venir avec son matériel* (tapis, briques et sangles), couverture pour la relaxation, de quoi prendre des notes, gourde d’eau.

* prêt de matériel possible à indiquer lors de la réservation

Laura Lobjoit explore durant cet atelier le yoga Vinyasa et ses nombreuses possibilités. Elle puise dans ses enseignements suivis  auprès de Charlotte Saint Jean (Vinyasa ShivaShakti), de l’Institut du Dr. Bernadette de Gasquet (Yoga sans dégâts), de Cécile Roubaud (Yin Yoga) … et les nombreux professeurs qui l’ont inspirée.