🌟 ATELIER ASHTANGA YOGA #1 🌟

———– Les Fondations ———-

Ce 1er atelier sera consacré aux fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, pour découvrir, construire ou affiner les fondations de votre pratique 🔥

Nous aborderons, en alternant théorie et pratique :
– les fondements de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique posturale dynamique basée sur la philosophie du Yoga
– la respiration Ujjayi
– tristana
– les mantras
– les bases de la 1ère série – Yoga Chikitsa
– les adaptations,
avec une relaxation finale guidée et un temps d’échange.

Les temps de pratiques durant l’atelier seront consacrés à la mise en place de ces fondations, pour pouvoir ensuite évoluer vers l’enchaînement dans le respect de la méthode et du Yoga.

OUVERT à toutes et tous ! Cet atelier est accessible à tous niveaux, que vous ayez une pratique régulière, ou que vous n’ayez jamais pratiqué mais que cette discipline vous intéresse 😊

Lieu : Mana Yoga Center – Soorts Hossegor

TARIFS : 35€ ou 2 cours carte pour les élèves du Mana Yoga Center

Inscriptions : en MP / directement au centre / 06.87.75.22.63

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Un dimanche par mois, Marion (Soulshine Yoga) vous propose un atelier d’exploration de l’Ashtanga Vinyasa Yoga au Mana Yoga Center, sur un thème particulier.

L’Ashtanga est un yoga dynamique, basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement, où les postures s’enchaînent les unes aux autres en continu suivant un ordre précis, amenant petit à petit à l’autonomie, à une concentration accrue et au lâcher-prise.
C’est une pratique purifiante et harmonisante, alliant physique et mental, force et souplesse et mettant la respiration au coeur du mouvement.

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Marion est enseignante d’Ashtanga Vinyasa Yoga selon la méthode traditionnelle, diplômée de l’EFAY et formée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain, élèves de Sri K. Pattabhi Joïs et précurseuses de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en France