🌟 ATELIER ASHTANGA YOGA 🌟

———– Les Bases ———-

Ce 1er atelier sera consacré aux fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa Yoga 🔥

Vous souhaitez découvrir l’Ashtanga ? Vous êtes déjà pratiquant.e et souhaitez revoir ou approfondir les bases, construire ou affiner les fondations de votre pratique ? Cet atelier est pour vous !

Ouvert à toutes et tous ! Accessible à tous niveaux, que vous pratiquiez régulièrement, ou que vous n’ayez jamais pratiqué l’Ashtanga mais que cette discipline vous intéresse (c’est l’atelier idéal pour commencer !). Débutants bienvenus !

Nous aborderons :
– les fondements et principes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique posturale dynamique basée sur la philosophie du Yoga
– les postures de bases de la 1ère série – Yoga Chikitsa
– les adaptations,
– une introduction au Mysore style,
avec une relaxation finale guidée et un temps d’échange.

Les temps de pratiques durant l’atelier seront consacrés à la mise en place de ces fondations, puis nous évoluerons vers l’enchaînement dans le respect de la méthode et du Yoga.

Lieu : Mana Yoga Center – Soorts Hossegor

TARIFS : 35€ ou 2 cours carte pour les élèves du Mana Yoga Center

Inscriptions : 0687752263 / directement au Mana Yoga Center / marion@soulshineyoga.fr

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Un dimanche par mois, Marion vous propose un atelier d’exploration de l’Ashtanga Vinyasa Yoga au Mana Yoga Center, sur un thème particulier.

Atelier 1 : les bases
Atelier 2 : les salutations au soleil & postures debout
Atelier 3 : 1ère série – Yoga Cikitsa 1ère partie
Atelier 4 : 1ère série – Yoga Cikitsa 2e partie & postures de fin

L’Ashtanga est un yoga dynamique, basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement, où les postures s’enchaînent les unes aux autres en continu suivant un ordre précis, amenant petit à petit à l’autonomie, à une concentration accrue et au lâcher-prise.
C’est une pratique purifiante et harmonisante, alliant physique et mental, force et souplesse et mettant la respiration au coeur du mouvement.

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Marion est enseignante d’Ashtanga Vinyasa Yoga selon la méthode traditionnelle, diplômée de l’EFAY et formée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain, élèves de Sri K. Pattabhi Joïs et précurseuses de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en France