Le yin yoga est une pratique posturale passive qui stimule les canaux énergétiques (méridiens) par lesquels circulent l’énergie et le sang.

En gardant les postures de manière détendue pendant quelques minutes, nous ciblons les tissus conjonctifs, ces fascias logés en profondeur qui abritent les méridiens.
Ces fascias se réhydratent, améliorant notre mobilité et la circulation d’énergie et de sang.
Il en découle une sensation de liberté corporelle et mentale, ainsi qu’une meilleure santé.

Les fascias sont un organe sensoriel du corps étroitement lié au système neuro-végétatif. Ils ont une mémoire affective et mémorisent tout ce que nous vivons sur tous les plans. Ils méritent bien un peu de notre temps…

Cette pratique contemplative nous invite à l’introspection, à garder un œil curieux et alerte sur les tendances qui nous conditionnent.
C’est l’occasion de développer une attention pleine de compassion envers les habitudes du corps et de l’esprit, dans l’intérêt de libérer les deux.

Atelier en 3 temps :

• Pratique posturale
• Pranayama
• Méditation

Tarif : 30€ (acompte de 15€ à la réservation)

Inscriptions : sophie@yogam.me / 06 47 95 65 91