Pour notre premier atelier ashtanga, nous avons décidé de reprendre ensemble les bases de la méthode de la pratique.

Durant ces trois heures, nous explorerons les salutations A et B , la séquence debout et la séquence finale. Nous reprendrons chaque asana et décomposerons ensemble ce qui constitue, intérieurement et extérieurement, la posture.

Nous verrons aussi les adaptations possibles pour chaque asana ainsi que des exercices permettant d’avancer dans la pratique et d’ouvrir le corps à de nouvelles possibilités.

Enfin, nous mettrons l’accent sur le Vinyasa et le compte, éléments nécessaires à l’entrée et sortie des postures. L’idée est donc de vous donner les bases solides à une pratique personnelle

Date : dimanche 24/04

Horaire : 9H – 12H

Lieu : Unea Yoga Biarritz

Tarif : 35 EUROS

Info & réservations via SMS & MP – Attention places limitées 
+33 6 46 64 58 84