Yoga & Chant

LA JOURNEE EN BREF 

POUR QUI :
Pour celles qui ressentent l’envie de libérer leur voie.
Pour celles qui souhaite essayer un nouveau moyen d’expression.
Pour celles qui ont besoin d’un temps fort, de connexion entre femmes.
Pour toi, en quête de ta voix.
Pour toi, qui adore chanter (même si tu chantes faux)
Pour toi, qui souhaitent entreprendre un pas vers toi.
Pour Chaque femme qui ressent un appel inexpliqué pour cette journée

AVEC QUOI VAS-TU REPARTIR
Une énergie libératrice
Le bilan de ta voie réalisée par Florence, coach vocale
La force du groupe

LE LIEU
Je t’en parle rapidement mais pour cette journée, je t’amène sur le bassin d’arcachon.

LE REPAS
En cours de validation

LA JOURNEE EN DÉTAIL 

Chanter ! Certaines adorent, d’autres détestent.
Certaines adorent mais jamais en public, jamais lorsqu’il y a du monde.
La timidité, la justesse, le regard… nombreux sont les facteurs bloquants.

Cette journée ne sera pas un cours de chant, ni une audition pour un prochain spectacle.
Cette journée sera un moment de cohésion, d’union et d’énergie.

Ensemble, guidée par Florence, on chantera des Mantras, des chants bouddhistes, hindouistes…
Ensemble, on élèvera notre niveau de vibration.
Ensemble, on sera joie.

Pas de solo à capela, pas de jugement, pas de regard… simplement exprimer, libérer, connecter, vibrer.

Ta voie recèle ton histoire, tes émotions, te blocage.
Ton timbre de voie, ta tonalité, ta fréquence raconte beaucoup de chose sur toi.
Florence sait lire dans la voie.

Le chant sera présent tout le long de la journée.
On rejoindra les tapis pour des exercices de respirations et un enchainement de postures qui réveillera notre chakras de la gorge.
Une journée sous le signe de la simplicité et du partage.

AU PROGRAMME

• 9h30 – Accueil
• 10h00 – Cercles d’ouverture
• 10h30 – Chant Mantra
• 11H00 – Yoga Vinyasa « Chakra de la gorge »
  1h30 de flow alliant mouvement et respiration pour libérer les m(aux)ots.
• 12h00– Echanges, tirage d’oracles
• 12h30 – Déjeuner végétal convivial préparé par Chloé de Same
• 14h00 – Atelier Chant « Kirtan » animé par Florence Aubrun
  Chœur bien être, découverte de sa voix pour aller vers sa voie (e). Chants de mantras en chœur
• 16h30 – Pause Gourmande
• 17h00 – Voyage méditatif
• 17h30 – Cercle de Clôture

Les journées IDA sont réservées aux femmes.
Elles sont accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les âges.