Le 30 mai prochain, ouvrira à Biarritz, le premier studio de Pilates entièrement dédié au Reformer de la Côte Basque : le BareFoot Reformer » . AgendaYoga vous en dit plus sur cette méthode, ces bienfaits et sur ce lieu…

« BareFoot » et bonne compagnie

Lancé par Hind Chebbaki, une attachée de presse à la tête de l’agence BareFoot RP, fan de Pilates, le « Barefoot Reformer » ouvrira ces portes à la fin du mois.

Si des studios de Pilates propose d’ores et déjà cette méthode sur machine, l’idée de Hind est de consacrer entièrement son studio à cette pratique. Pour ce faire, elle a vu les choses en grand en s’équipant de 6 machines de Pilates Reformer Allegro 2 et s’entourant de professeurs diplômées et passionnées : Lisa, Monika, Elodie (déjà toutes trois bien connues d’AgendaYoga) et Elsa.

C’est dans un cadre accessible et soigné, au coeur de Biarritz, qu’en plus des cours, les clients pourront d’un coffee shop ainsi que d’un espace détente…

« Je pratique le reformer depuis 2019 et depuis, je suis fan ! A chaque déplacement professionnelle dans des grandes villes, je vais tester des concepts. Je voyais de plus en plus de concept dédié à cette pratique notamment à Paris, Lyon ou Marseille. Je regardais ça avec beaucoup d’envie. En fin d’année dernière, j’ai décidé d’ouvrir le studio dont je rêvais en tant que pratiquante dans lequel je me sentirais bien et où j’aurais envie de passer du temps pour moi. Barefoot Reforme est né ! »

nous raconte Hind, fondatrice du studio.

Zoom sur le Reformer

Si on ne présente plus le Pilates « sur tapis » , le Pilates Reformer peut avoir l’image d’une pratique réservée aux danseuses professionnelles ou athlètes de haut niveau, d’autant plus que la machine est impressionnante avec ces sangles et ses ressorts. Pourtant, la pratique – qui n’est pas récente – est accessible à tous ! Elle apporte même plus de précision et de rigueur de la pratique sur tapis, permettant de progresser d’autant plus si on allie les deux disciplines.

Un peu d’histoire

Le Pilates est une discipline inventée à la fin du XIXe siècle par Joseph Pilates. Cet Allemand, installé en Angleterre, passionné d’anatomie, a imaginé un large répertoire de mouvements dans le but de faire travailler la posture, les muscles et la mobilité en douceur. Pour accompagner chacun des gestes et faciliter leur réalisation, il aurait conçu une machine pendant la Première Guerre mondiale alors qu’il est prisonnier dans un camp de l’île de Man. Il utilise lits de patients, ressorts, chaises et sangles. Ainsi était né le Pilates reformer, qui s’est ensuite largement développé aux États-Unis. Aujourd’hui, la machine a été améliorée : elle ressemble à un cadre de lit sur lequel sont fixés un charriot roulant et des sangles. En fonction de l’intensité désirée pour chaque exercice, des ressorts peuvent être ajoutés pour accompagner toujours plus loin le gainage et les étirements.

Une pratique pleine de vertus

Cette machine permet d’effectuer des mouvements fluides et contrôlés, qui sollicitent tous les muscles du corps en profondeur. Contrairement à la musculation classique, qui se concentre sur des groupes musculaires isolés, le Pilates Reformer renforce tout le corps de manière harmonieuse et équilibrée. Grâce aux exercices, on gagne en force, en endurance et en flexibilité. 

Les mouvements sont effectués en résistance, grâce aux ressorts de la machine, ce qui permet de travailler en profondeur les muscles sans risque de blessure. Les exercices sont également très efficaces pour renforcer les muscles profonds du dos, de la ceinture abdominale et du plancher pelvien, ce qui améliore la posture et réduit les douleurs lombaires.

« J’ai découvert le Reformer en 2019, dès la première séance, j’ai littéralement adoré cette méthode qui travaille tout avec douceur et rigueur et qui soulageait considérablement les effets de ma scoliose. Je ne peux que recommander cette formidable machine. »

confie Diane, yogini et adepte du Pilates.

En effet, la pratique permet un meilleur alignement du corps, un renforcement du tonus musculaire, un affinement de la silhouette, un gain en souplesse, mais aussi, et on le sait moins, un sentiment de bien-être et une baisse du stress !

Un planning malin & pratique

3 types de cours seront proposés :

• MIRACLE MORNING, une routine pour les cours de 7h30. Un réveil du corps alliant mobilité et renforcement musculaire.
• FLOW, Un cours adapté à tous les niveaux, pour une pratique en douceur du pilates. Stretching, mobilité et centrage seront au coeur de ce cours.
• CHALLENGER, Ce cours intense et dynamique enchaîne les mouvements avec peu de récupération pour offrir une façon unique de tonifier et de renforcer l’ensemble de son corps. Accessible après un cours de FLOW si débutant.

Les actifs apprécieront les horaires avant et après le boulot ainsi que les cours du samedi matin, sans oublier les personnes libres en journée, qui aiment glisser leur activité physique et sportive dans ni vu, ni connu dans leur journée…

Et ça tombe bien, les inscriptions sont maintenant ouvertes…

Infos pratiques

• 6 rue Guy Petit, Biarritz – Parking: Gare du midi – Bus: N11 arrêt Jaures Foch / 7-36-N11 G.PETIT
• https://agendayoga.com/studio/barefoot-reformer/
• www.barefootreformer.com
• @barefoot.reformer.pilates
• contact@barefoot-rp.com