đ Atelier Yin yoga & Yoga restauratif
le 29/01/2022 Ă 00:00 - 00:00 Ă Bordeaux
Un atelier pour comprendre et expĂ©rimenter ces 2 pratiques jumelles complĂ©mentaires qui nous invitent Ă ralentir et prendre le temps de crĂ©er un espace dâĂ©coute Ă soi.
đ Les postures yin, tenues 3 Ă 5 min, explorent nos sensations et recherchent lâĂ©tirement des tissus profonds (fascias).
đ Les postures restauratives, tenues 5 Ă 20 min, sont effectuĂ©es Ă lâaide de supports pour favoriser le relĂąchement total et ressourcer notre corps et notre esprit.
Le yin et le restauratif sont 2 pratiques douces et lentes , qui continuent Ă la circulation de lâĂ©nergie et au rĂ©Ă©quilibrage de nos trois corps : physique, Ă©nergĂ©tique et mental.
Ces pratiques seront accompagnées par les douces mélodies du handpan, du carillon, du gong et des bols tibétains.
Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.
AnimĂ© par HĂ©lĂšne Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et YogathĂ©rapeute Â
Samedi 18 dĂ©cembre 2021 au Studio 1vie2yogis (48 Rue CalvĂ© Ă Bordeaux).Â
De 15h Ă 17h30
35⏠/ personne ou 60⏠en duo (2 personnes)Â