Stage Intensif d’Ashtanga Yoga avec Caroline Boulinguez

A Guéthary, du mercredi 8 mai au dimanche 12 mai.

Entre Saint-Jean-de-Luz et Biarritz, Caroline Boulinguez vous accueille dans une magnifique maison de Surfeurs au bord de la côte atlantique pour un stage intensif d’Ashtanga Yoga.

Au programme : 1h30 de médiation le matin suivie par une session de Vinyasa de 3h et dans l’après-midi, pour ceux qui le désirent, Salutations à la lune (Yoga Nidra), avec la lumière, le bleu de l’Océan et le spectacle du coucher de soleil tous les soirs en compagnie de Caroline Boulinguez qui vous fera découvrir une approche sensorielle et énergétique du travail postural pour une plus grande ouverture corporelle et une belle détente de l’esprit.

Chaque matin, vous aurez l’opportunité de méditer afin d’éveiller en douceur le corps et le mental. Vous aurez un moment de pranayama, ce qui ajuste et harmonise vos énergies pour la journée et un moment d’exploration sensorielle, technique subtile et douce du réveil du corps, pour vous préparer à la pratique des postures. Nous travaillerons l’alignement par des techniques d’ouverture du corps segment par segment. L’ensemble du corps sera envisagé, bassin, postures debout, équilibres, cambrés et torsions. Les Vinyasa concernent la première et seconde série. La soirée, nous pratiquerons les Salutations à la lune de Mathew Sweeney ou les techniques de Yoga Nidra.

Pionnière de l’Ashtanga Yoga à Paris et ancienne élève diplômée et autorisée par Sri K. Patthabi Jois à Mysore, Caroline Boulinguez est l’une des premières à avoir diffusé et fait connaître l’Ashtanga en France et à travers le monde.

En qualité d’avant-gardiste, elle crée dans le quartier de Bastille le Samasthiti Studio, premier studio d’Ashtanga Yoga à Paris en 1995, puis fonde en 2002 la célèbre École Française d’Ashtanga Yoga (EFAY) qui a posé les bases pédagogiques de l’enseignement de l’Ashtanga Yoga et qui est aujourd’hui reconnue en France et en Europe pour la qualité de ses professeurs.

Certifiée Yoga Alliance, l’EFAY est aussi titulaire du certificat Datadock et apparaît sur le catalogue des formations Pôle Emploi. Sa volonté de transmettre la philisophie et les bienfaits de l’Ashtanga Yoga l’a également amené à développer un outil anti-stress pour les jeunes cadres en partenariat avec l’ANPE des cadre (l’APEC). Elle est aussi l’auteure d’une série de DVD Ashtanga Vinyasa Yoga et du récent ouvrage Entrez dans la pratique de l’Ashtanga Yoga aux éditions du Courrier du Livre. Lors du stage à Guéthary, Caroline Boulinguez sera accompagnée par ses assistants de l’EFAY. Certifiés d’un diplôme 200h ou 500h, ces derniers seront présents pour vous guider et vous conseiller sur votre pratique, qu’elle soit expérimentée, occasionnelle ou nouvelle