Retraite de yoga
avec Sophie Perret du Cray

Hatha yoga – Yin yoga – Yoga nidra – Yoga restaurateur – Pranayama – Méditation

Je me réjouis de vous accueillir à cette deuxième retraite de l’année.

Je vous invite à plonger dans une pratique complète en immersion de trois jours (postures, respirations, méditation) pour renouveler votre espace intérieur ainsi que votre regard sur le monde.

Inspirée des textes fondateurs du yoga et d’une vision élargie de la spiritualité et de la philosophie, je partagerai quelques principes fondamentaux du yoga, permettant d’éclairer et d’approfondir la pratique.

Pourquoi une retraite de yoga est-elle transformatrice ?

RECUL – Une retraite est l’occasion de sortir de la routine, prendre de la distance et s’offrir un temps de régénération en se réunifiant.

RESET – La pratique de yoga en immersion permet de s’enraciner en soi, de purifier corps et esprit et abandonner l’ancien. C’est en se renouvelant qu’émerge une nouvelle perception qui réoriente la vie.

POTENTIEL – Le yoga nous dit que tout est déjà là : il y a en nous tout un devenir qui appelle à voir le jour. La pratique permet de retirer les couches et révéler notre être profond.

J’ai le privilège de donner des stages de yoga depuis 15 ans et je suis toujours très touchée par leur effet transformateur. Je vois les élèves repartir unifiés, ressourcés et avec un nouvel état de conscience.

La Metta Villa à Salies de Béarn (www.mettavilla.fr) est un havre de paix et de nature, idéal pour se ressourcer.
Feux de cheminée, sauna, piscine et ballades alentours raviront votre temps libre. La cuisine végétarienne si savoureuse nous est préparée avec soin, avec les produits du potager ou locaux.

PROGRAMME DES 3 JOURS

Arrivée : Jeudi 18h / Départ dimanche : 17h
Jeudi soir : pratique 18h30-19h30
Vendredi, samedi et dimanche :
8h30-11h : hatha yoga – postures, pranayama, méditation (2h30)
12h-13h : Déjeuner
13h-16h30 : Temps libre

16h30-18h30 : yin yoga, yoga restaurateur et yoga nidra (2h)
(dimanche 15h-16h30)
 

INSCRIPTIONS EN COURS

Niveau : débutants à avancés (adaptations proposées)

Tarif du stage : 530€

Frais d’enseignement : 230€
Hébergement en pension complète : 300€
Acompte à l’inscription (non-encaissé)

Logement : en chambres de 2 ou 3
Possibilité de chambre individuelle avec coût supplméentaire

Je suis à votre disposition pour tout autre renseignement.