ATELIER FORCE ET EQUILIBRE

En yoga, l’équilibre ⚖️ se traduit par : « Yoga Sthira Sukham Asanam » qui signifie :
« Posture ferme, stable et confortable ».
C’est l’équilibre entre l’effort 💪🏼 et le lâcher-prise, la force et la détente des muscles qui ne sont pas nécessaires au maintien de la posture. 

De nombreuses postures (assises, debout, sur les mains …) permettent de jouer avec son corps 🤸🏻‍♀️, mais aussi avec son mental 🙃. 

Une séance de yoga complète est aussi un équilibre entre l’asana, le pranayama et la méditation 🧘🏼‍♂️ qui nous amènent vers l’harmonie de notre corps physique, énergétique et mental ☸️

Cet atelier vise à renforcer sa concentration et sa force indispensables pour être dans l’état d’équilibre.

Un atelier accessible à tous guidé et ajusté par Hélène & Xavier.

Tarif solo 35€ & duo 60€