Nous commencerons la pratique par un temps de retour vers soi avec un premier pranayama ; de calme pour noter nos intentions pour la nouvelle année.
Au lendemain de la nouvelle lune de janvier, c’est le moment idéal pour cela.
Ce rendez-vous marque ainsi la fin d’un cycle et le début d’une nouvelle lunaison. Période où il est conseillé de poser ses intentions. C’est un temps de repos que nous offre la lune et qui nous permet de faire un bilan sur le passé qui vient de s’écouler, tout en venant planifier ce que l’on souhaite pour le futur.

Ensuite nous commencerons à venir réveiller le feu intérieur et débuter le nettoyage du corps et de l’esprit par un second pranayama qui sera suivi du flow.
Le flow aura un rythme où les postures s’enchaineront pour que vous puissiez faire le vide dans votre tête et venir éliminer les toxines dans votre corps par la transpiration. Ainsi que l’activation de votre feu intérieur intimement lié à la digestion.
Puis une fin de cours avec des postures Yin, tenues plus longtemps pour venir faire descendre le cardio et retrouver le calme autour et en soi vers un relâchement total.
Et enfin pour terminer l’atelier, un tour au spa pour terminer ce nettoyage du corps intérieur par la chaleur et du corps physique, tangible par le gommage.
Après le spa un moment autour d’une tisane pour venir réhydrater le corps et en profiter pour échanger.

De 16h à 19h pour la totalité de l’atelier.
Merci d’arriver 10min avant.
Petit shala chez Yoga Searcher
Pensez à prendre votre maillot et une serviette
Tarif : 35€
Inscription auprès de Cloé à cloe.cousin@hotmail.fr ou au 06.46.30.66.25