Tensions, stress et émotions rigidifient la région du bassin en créant des raideurs et des blocages. La mobilité est réduite, ce qui amoindrit la circulation et la communication entre le haut et le bas du corps.
Cette pratique sera composée de postures d’assouplissement et de mobilisation des hanches, debout et au sol, permettant de libérer la région du bassin et de vous élancer vers 2020 !
La séquence aura aussi pour effet de soulager les douleurs de dos ainsi que d’évacuer les émotions stagnantes pour retrouver clarté et légèreté.
Contenu de l’atelier :
Pratique posturale debout et au sol sur les 3 premiers cakras
Respirations
Méditation
Tarif : 30€
Inscription : sophie@yogam.me / 06 47 95 65 91
Versement d’acompte de 15€
Et si une envie de bien-être et gourmandise devenaient votre motivation à vous lever tôt un dimanche matin… ? Alors venez profiter d’un réveil vitaminé tout en douceur avec l’atelier Yoga Brunch le dimanche 15 décembre !
AU PROGRAMME :
Nous vous accueillerons à 10h30 le dimanche 15 décembre dans un grand espace à Biarritz pour une session de yoga, un brunch végétarien, sain & délicieux pour un moment de partage, détente et plaisir !
Yoga : Séance de 1h30 pour vous donner un coup de peps pour le reste de la journée (introduction au yoga, pratique postural, pranayama et relaxation). La séance débutera à 10h45.
Brunch : Jus, boisson chaude, brunch végétarien gourmand et équilibré joyeusement préparé par @MaylisMango de La dinette de Mango.
Date : 15/12/19
Horaire : 10h30 – 13h30
Lieu : Biarritz (*)
Tarif : 35€
Réservation en ligne
(*) Le lieu de rendez-vous sera communiqué lors de la réservation. Date limite d’inscription le 10/12
Atelier Libération des tensions
Plongez dans le lâcher-prise avec cet atelier en 3 parties, un élixir de jouvence :
●
Yin yoga : des postures passives et contemplatives, avec un travail sur le foie, les reins et la vessie pour soutenir les organes de l’hiver (ouvertures de hanches, flexions avant, torsions). Assouplissements et relance de la circulation d’énergie.
● Un protocole sur des points spécifiques à l’aide d’une balle de tennis pour libérer les tensions et la stagnation.
● Pranayama (respirations), pour clarifier l’esprit et les émotions.
Tarif : 30€ (15€ d’acompte à la réservation)
Réservations : 06 47 95 65 91 – sophie@yogam.me
Yoga Vinyasa de 10h à 11h30 à Guéthary avec @moonyogalife
1 jus offert
18€ par personne
Infos et inscriptions au 0619233893 ou byoga64event@gmail.com
Places limitées
Du 15 juillet au 23 Août : pour la seconde année, retrouvez Diane Hary aka Panya Yoga chez 64 à Guéthary pour 2 séances de yoga par semaine : lundi 11h00 & jeudi 18h00, à prix doux : 6€00.
Les inscriptions se feront auprès de la boutique.
Du 15 juillet au 23 Août : pour la seconde année, retrouvez Diane Hary aka Panya Yoga chez 64 à Guéthary pour 2 séances de yoga par semaine : lundi 11h00 & jeudi 18h00, à prix doux : 6€00.
Les inscriptions se feront auprès de la boutique.
Du 15 juillet au 23 Août : pour la seconde année, retrouvez Diane Hary aka Panya Yoga chez 64 à Guéthary pour 2 séances de yoga par semaine : lundi 11h00 & jeudi 18h00, à prix doux : 6€00.
Les inscriptions se feront auprès de la boutique.
Du 15 juillet au 23 Août : pour la seconde année, retrouvez Diane Hary aka Panya Yoga chez 64 à Guéthary pour 2 séances de yoga par semaine : lundi 11h00 & jeudi 18h00, à prix doux : 6€00.
Les inscriptions se feront auprès de la boutique.
Du 15 juillet au 23 Août : pour la seconde année, retrouvez Diane Hary aka Panya Yoga chez 64 à Guéthary pour 2 séances de yoga par semaine : lundi 11h00 & jeudi 18h00, à prix doux : 6€00.
Les inscriptions se feront auprès de la boutique.
