En l’honneur de l’équinoxe de printemps, pratiquons 108 salutations au soleil…
Je vous propose de fêter la fin de l’hiver et de célébrer la renaissance de la nature, au travers d’un atelier de 2h durant laquelle nous pratiquerons 108 salutations au soleil. Un rituel ancestral et traditionnellement pratiqué lors des changements de saison ou lors d’un tout autre renouveau. Créons cette chaleur qui nous accompagnera pour ces premiers jours du printemps, tout en nous détoxifiant et nous reconnectant à notre « moi profond »!
Nous débuterons la pratique par un moment d’ancrage et terminerons par une méditation et temps d’écriture pour mettre noir sur blanc vos intentions pour cette belle saison à venir!
Alors, on se voit lundi ?
Mélissa (Samudra Yoga Coaching)
Pour réserver c’est par ici : https://la-kasa.fr/studio-de-yoga/planning-de-la-kasa/
Lieu : La Kasa, 5 avenue de Cumba, 64100 Bidart.
Date et heure : le 21 mars 2022, de 09h45 à 11h45 (merci de venir à l’heure).
Tarif : 20€
www.samudrayoga-coaching.com
– Ouvert à tous –
Mercredis 3 & 10 nov. 2021
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation guidée très ancienne qui peut être utilisée pour harmoniser les émotions, libérer les tensions physiques et mentales. Le Nidra agit sur le système parasympathique en créant repos et renouveau. Les ateliers comprendront de la théorie et de la pratique, suivie d’un temps d’échanges. Ces séances ont pour but de vous enseigner les bases et de vous aider à comprendre le pouvoir de l’intention.
Participation :
Adhérents de Madhura Yoga – minimum 5 euros
Non-adhérents – 15 euros
Inscription en avance obligatoire en ligne ou par mail
– Ouvert à tous –
Mercredis 3 & 10 nov. 2021
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation guidée très ancienne qui peut être utilisée pour harmoniser les émotions, libérer les tensions physiques et mentales. Le Nidra agit sur le système parasympathique en créant repos et renouveau. Les ateliers comprendront de la théorie et de la pratique, suivie d’un temps d’échanges. Ces séances ont pour but de vous enseigner les bases et de vous aider à comprendre le pouvoir de l’intention.
Participation :
Adhérents de Madhura Yoga – minimum 5 euros
Non-adhérents – 15 euros
Inscription en avance obligatoire en ligne ou par mail
![[30/09-03/10/21] Stage Ashtanga intensif avec Caroline Boulinguez](https://agendayoga.com/wp-content/uploads/2021/09/Capture-décran-2021-03-17-à-12.06.52.png)
Stage d’Ashtanga Yoga INTENSIF avec Caroline BOULINGUEZ à Guéthary.
Du mercredi 16 septembre au dimanche 20 septembre 2020
Caroline vous accueille dans une magnifique maison de surfeurs au bord de la côte atlantique entre
Saint-Jean-de-Luz et Biarritz pour un stage intensif d’ASHTANGA YOGA.
Caroline vous guide dans une approche sensorielle et énergétique du travail postural pour une plus grande ouverture corporelle et une belle détente de l’esprit. C’est une occasion unique de pratiquer dans un cadre idyllique face à l’océan, du mercredi soir au dimanche midi.
Vous apprécierez aussi une cuisine saine et délicieuse.
AU PROGRAMME: 6 heures de Yoga par jour, la lumière, le bleu de l’Océan et le spectacle du coucher de soleil le soir.
1h30 de méditation – Chaque matin, vous aurez l’opportunité de méditer afin d’éveiller en douceur le corps et le mental. Vous aurez un moment de pranayama, ce qui ajuste et harmonise vos énergies pour la journée et un moment d’exploration sensorielle, technique subtile et douce du réveil du corps, pour vous préparer à la pratique des postures.
3h de Vinyasa – Vous travaillerez l’alignement par des techniques d’ouverture du corps segment par segment. L’ensemble du corps sera envisagé, bassin, postures debout, équilibres, cambrés et torsions. Les Vinyasa concernent la première et la seconde série.
En fin d’après-midi vous pratiquerez les Salutations à la lune de Mathew Sweeney ou vous vous laisserez aller dans l’aventure d’un Yoga Nidra.
TARIFS :
Cours de Yoga, pension complète et hébergement de 490€ à 890€ en fonction du type
d’hébergement.
INSCRIPTIONS : https://forms.gle/AAh6Qc8L9vKKGPPs6
RENSEIGNEMENTS : caroline.boulinguez@samasthitistudio.net
Marilou.yoga c’est des cours de Hatha flow en musique, des cours particuliers ou en groupe, chez vous, sur la plage ou au bureau.
A partir de la rentrée, je proposerai des cours en groupe à Urrugne et Socoa.
Pour plus de renseignements, contactez-moi au 0619233893 ou sur Instagram.
A bientôt,
Marie
Lā kāśa est un lieu de vie à Bidart (64) où le bien-être est à la clé.
En effet, plus qu’un simple studio de Yoga lié à un cabinet de soins c’est un véritable cocon de bien-être, un lieu de partage et d’échange où le yoga, les soins holistiques & les rencontres se mélangent !
Prendre soin de soi, se ressourcer, découvrir et s’ouvrir, se connecter avec les autres sont nos objectifs premiers.
Nous vous accueillons tous les jours à La kāśa pour une pratique de yoga / pilates, un soin, une conférence ou pour échanger. Découvrir le planning des cours collectifs & ateliers ICI.
Retrouvez aussi dans la cabine de soins divers thérapeutes (ostéopathie, massages, soin énergétiques, Sophrologie …). Voir le planning de la cabine ICI.
Tensions, stress et émotions rigidifient la région du bassin en créant des raideurs et des blocages. La mobilité est réduite, ce qui amoindrit la circulation et la communication entre le haut et le bas du corps.
Cette pratique sera composée de postures d’assouplissement et de mobilisation des hanches, debout et au sol, permettant de libérer la région du bassin et de vous élancer vers 2020 !
La séquence aura aussi pour effet de soulager les douleurs de dos ainsi que d’évacuer les émotions stagnantes pour retrouver clarté et légèreté.
Contenu de l’atelier :
Pratique posturale debout et au sol sur les 3 premiers cakras
Respirations
Méditation
Tarif : 30€
Inscription : sophie@yogam.me / 06 47 95 65 91
Versement d’acompte de 15€
Hélène Peronne, issue de nombreuses formations & mère de 3 enfants, vous accueille pour un atelier Parents Enfants de 4 à 11 ans
Venez partager un moment en famille au Biarritz Yoga Shelter à deux pas du Lac Marion.
- Tarif : 20€ (tarif réduit possible, renseignez vous auprès du studio)
- Durée : 1h00
- Réservations en ligne obligatoire : www.biarritzyogashelter.com
