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JOÏA YOGA

Activités de bien-être, De Gasquet, Méditation, Périnatal, Postural, Prénatal & postnatal, Vinyasa flow
Béarn, Pau

Cours de Yoga à Pau


• Yoga vinyasa : Un moment pour soi

Véritable méditation en mouvement. Je propose un yoga dynamique, créatif et relaxant, où se synchronisent la respiration et le mouvement dans un enchaînement fluide.

Le yoga apporte force, endurance, souplesse et équilibre. Permet également d’apaiser le mental, aide à la concentration et la gestion du stress.

Un retour à soi, pour plus de présence, de conscience et de joie dans nos vies.

Accessible et adapté à tous.

 

• Yoga prénatal : Pour une grossesse harmonieuse

Le yoga pour femme enceinte permet de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre, de respirer avec aisance et de faire de la place pour bébé.

A partir des questions et des besoins de chacune, se décline un travail corporel permettant d’apaiser les petits maux de la grossesse et de s’approprier des solutions pratiques. (Brûlure d’estomac, douleurs au dos, sciatiques, nausées, troubles du sommeil…).

Toutes les femmes enceintes y sont invitées, qu’elles aient déjà pratiqué le yoga ou non et à tous les stades de la grossesse.

 

• Yoga postnatal : Se retrouver après l’accouchement

Formée à la méthode De Gasquet, je vous propose des cours de yoga postnatal en petit comité, avec 6 mamans au maximum afin d’adapter la séance à chacune.

Il s’agit d’un type de yoga doux, permettant de se réapproprier son corps en douceur après l’accouchement. Les exercices pratiqués sont conçus pour accompagner la femme dans sa récupération dès les premières semaines après l’accouchement. L’objectif des séances est de drainer, évacuer les toxines et retonifier son corps en douceur.

Les bébés sont bienvenus au cours afin de partager avec lui un moment de détente.

 

Joïa Yoga :
Mallory Meulle
0616322781
joiayoga64@gmail.com

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