L’hiver est un moment sensible et fertile où il est bon de s’arrêter, écouter et éclaircir notre vie.

Cette période d’introspection permet de mettre en lumière notre être et notre vie, réorganiser et orienter notre énergie.

Nous sommes appelés, à l’image des arbres qui se dépouillent de leur feuillage et concentrent leur sève, à aller au dedans de nous-même, dans les profondeurs.

Ces moments simples et forts permettent de libérer de vieux schémas et de laisser la lumière gagner de la place pour éclairer nos plus beaux lendemains.

ATELIER EN DEUX PARTIES

YIN YOGA

Les postures de yin yoga sont tenues de manière prolongée au sol dans la détente afin de stimuler les méridiens logés dans les tissus conjonctifs. Ces tissus qui contiennent notre histoire émotionnelle sont étirés en douceur.

C’est l’attitude de lâcher-prise qui favorise le relâchement et la régénération.
Nous nous concentrerons sur les reins et la vessie en cette saison d’hiver (car en médecine chinoise c’est déjà l’hiver !), ainsi que sur l’organe du foie bien sûr.

Des bienfaits parmi tant d’autres :

– assouplit et libère les tensions profondes
– harmonise le foie, les reins et la vessie
– régénère et équilibre les organes et les émotions
– apaise et répare le système nerveux
– améliore la mobilité articulaire et renforce les os
– relance la circulation d’énergie
– favorise la guérison physique, psychique, émotionnelle…

YOGA NIDRA

Dans une position allongée, laissez-vous guider dans un voyage intérieur.

Respirations, rotation de conscience, visualisations… Suivez simplement la voix.
Cet état méditatif induit un ralentissement des ondes cérébrales et une relaxation très profonde, dans les stades préliminaires du sommeil.

C’est une pratique régénérante qui permet d’accéder à l’inconscient et de rafraîchir la direction de notre vie.

Tarif : 32€ (acompte de 15€ à la réservation)